皮膚是人體最大的器官，也是人體防禦疾病、保衛健康的「第一道防線」。但隨着年齡的增長，機體的免疫性衰老，皮膚疾病的發生率也越來越高。
為提升中老年人和公眾對常見皮膚病預防的重視程度，由中國老年保健協會指導的《中老年常見皮膚病預防科普手冊》日前發佈，為中老年人提供了實用性指導和建議。
影響生活質量卻常被忽視
中國老年保健協會副會長兼秘書長俞華指出，皮膚疾病是危害中老年人健康和生命質量的常見疾病之一，關乎中老年人的「體面」，相比於慢性病、癌症等，容易被忽視。實際上，皮膚疾病因為瘙癢、疼痛、皮損等癥狀非常容易影響患者生活質量。
中國每年約1.5億人患有皮膚病，皮膚病患者的數量還在逐年上升，嚴重影響其生活質量和心理健康。
然而，目前中老年人群對皮膚病預防認知有待提升。此次公布的科普手冊聚焦科普認知與預防，呼籲中老年人重視常見皮膚病，包括濕疹、皮膚瘙癢症、帶狀皰疹3類常見皮膚病癥狀，及時了解這些疾病的癥狀和危害，鑒別誤區，及早預防、儘早診治，有利於為中老年健康幸福生活鋪墊平坦之路。
癢、干、疼，警惕三類常見皮膚病困擾中老年人
皮膚狀態是身體狀況的晴雨表，瘙癢、乾燥、疼痛、起皮疹等癥狀，雖然常見，但不容小覷，它們可能是皮膚在發出警報。
北京大學人民醫院皮膚科主任張建中教授舉例說，持續反覆皮膚瘙癢可能是皮膚瘙癢症或濕疹；中老年人皮膚疼痛常見的原因是感染性疾病，如水痘—帶狀皰疹病毒感染引起的帶狀皰疹，也有可能是皮膚乾燥導致皮膚結構被破壞而產生疼痛，還有可能是其他疾病造成的疼痛，如皮膚細菌感染或非感染性炎症造成的疼痛等。瘙癢、疼痛等癥狀白天發作會影響日常活動，晚上發作可能影響睡眠，長此以往，會大大降低生活質量且影響情緒。
防優於治，年齡增高、自身有基礎疾病、免疫力低下等人群，尤其要警惕皮膚病來襲。
以帶狀皰疹為例，約1/3的人在一生中可能會患帶狀皰疹，中老年人可以儘早接種帶狀皰疹疫苗，同時還應提高自身免疫力，適度鍛煉，及時增減衣服，選擇寬鬆柔軟、透氣性好的純棉衣物和床單被褥，清淡飲食，不喝酒，少食用油炸、辛辣刺激食物，洗臉不宜過度，做好保濕工作。
護膚品並不是年輕人的專利
老年人也需要有自己的護膚品。隨着年齡增加，皮膚水分慢慢減少,皮下脂肪也漸漸減少,皮膚會更加乾燥。隨着皮膚衰老程度加深，鬆弛、變薄、皺紋等情況不可避免,還容易出現色斑、色素沉着，如黃褐斑。而且，老年人皮膚免疫功能減退，加上長期紫外線照射，皮膚腫瘤和癌前病變較為多見。這時，選用適當的護膚品就顯得尤為重要。
不防晒愛長老年斑
上了年紀，很多人的臉上、手上會出現老年斑，看着不但不美觀，有些老人還擔心它們是否會影響身體健康。
老年斑，在醫學上稱為「脂溢性角化」，是角質形成細胞增生所致的表皮良性增生，為臨床上常見的良性皮膚腫瘤。老年斑多見於頭面部、上肢、手背、軀幹等位置，通常為淡褐色的斑疹或扁平丘疹，表面光滑或略呈乳頭瘤狀，隨年齡增大，其數目變多、顏色變深。
迄今為止，老年斑的病因尚未完全明確，一般有以下幾種說法：
1.其發病與家族遺傳有關，泛發性的損害與常染色體遺傳有關；
2.長期接觸日光紫外線，使得皮膚尤為容易發病；
3.一些不好的生活習慣也可能誘發。
生活中該如何預防老年斑呢？首先是做好防晒，減少紫外線照射。尤其是旅遊、坐長途車時，會較長時間暴露在陽光下，老人一定要採取必要的防護措施。
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有些老人上了年紀後對自身形象的維護鬆懈，殊不知防晒是一生的「功課」，要想有健康的皮膚，延緩衰老，一定要做好防晒工作。其次要養成良好的生活習慣，注意補充富含維生素C、維生素E的食物，如獼猴桃、綠葉菜、深海魚等。同時，也要保證充足睡眠及適量運動，促進血液循環和新陳代謝。
皮膚衰老並不可怕，健康就是最美的。
（人民網）
