枸杞葯食同源,堅持用枸杞泡水喝,能改善身體什麼問題?

2021年04月07日22:12:03 健康 1183

劉大爺是小區里出了名的養生達人,然而最近,這位達人卻「翻了車」。

原來,劉大爺每天早上都要抓一把枸杞泡水喝,還要再放上幾朵菊花,美其名曰「清熱解毒」。想不到,喝了一段時間枸杞菊花水之後,劉大爺長了口腔潰瘍,而且連續用了幾天西瓜霜也不見好轉。無奈,劉大爺只好去中醫院就診。

詢問了劉大爺的情況之後,醫生哭笑不得,跟劉大爺解釋道:「您是陰虛體質,但是枸杞有一定的溫熱效果,食用過量會導致身體燥熱,口舌生瘡。

枸杞葯食同源,堅持用枸杞泡水喝,能改善身體什麼問題? - 天天要聞

生活中,不少人知道枸杞是好東西,但由於對自己的體質不夠了解,不知道怎麼食用枸杞,最後往往適得其反。

今天,我們就來說一說枸杞應該怎麼吃。

一、葯食同源的枸杞,到底有啥好?

我國傳統中醫認為,枸杞有滋陰明目、改善體質、補氣養血等作用,這在很多古醫書均有記載:

《本草匯言》說枸杞「能壯精益神,神滿精足」,還能「使氣可充,血可補,陽可生,陰可長,火可降,風濕可去」,功效眾多。《本草經疏》則將枸杞視為「肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要葯」。

此外,在古代醫典中,枸杞還被用來治療「消渴症」,也就是我們現在所說的糖尿病。《中國藥典》記載,枸杞可用於「內熱消渴」,《本草新編》也說枸杞「更止消渴,尤補勞傷」。

不僅如此,神農本草經還說枸杞「久服,堅筋骨,輕身不老,耐寒暑」,可以延年益壽。《新本草備要》更稱枸杞為「仙地果」。

枸杞葯食同源,堅持用枸杞泡水喝,能改善身體什麼問題? - 天天要聞

現代藥理研究也表明,枸杞除了營養豐富,含有多種維生素、礦物質和膳食纖維之外,還有枸杞多糖、枸杞酸、玉米黃質二棕櫚酸酯等特殊成分。

比如枸杞多糖是從枸杞中提取的一種水溶性多糖,可以通過多種方式影響免疫調節功能,具有免疫刺激作用。同時,枸杞多糖還具有抗氧化的作用,可以幫助預防衰老,保護生殖系統。此外還對降血脂、血糖有一定作用。

二、當然了,枸杞也不是人人適合吃

枸杞的藥用價值十分高,但是,由於枸杞的溫熱效果相當強,具有很好的滋補作用,所以感冒發燒、身體有炎症、高血壓、性情急躁、腹瀉、脾胃虛寒等人群不宜食用,以免加重癥狀。

三、聽說枸杞可以補腎,是真的嗎?

《本草綱目》記載,枸杞可以「補腎生精,養肝明目」。自古以來,枸杞就是中醫補腎良藥。唐代李梃《醫學入門》記載,用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸,配以淡鹽水送服,可以治療男子性功能障礙、不育、白髮早生等。

現代醫學通過白鼠實驗也表明,枸杞中所含的枸杞多糖可使睾丸受損傷的大鼠的血清性激素水平升高,不過尚未有更多臨床數據。

枸杞葯食同源,堅持用枸杞泡水喝,能改善身體什麼問題? - 天天要聞

天津藥物研究院副研究員李紅珠表示,枸杞雖然具有較好的補腎功效,但是腎虛的人不能通過食用大量的枸杞達到補腎的目的。而且腎虛分為腎陰虛和腎陽虛,枸杞主要用於治療腎陰虛引起的視力減退、腰膝酸軟、遺精消渴等,不適合腎陽虛人群食用。所以,李紅珠提醒:不能盲目食用枸杞補腎,以免適得其反。

四、想真正補腎,你得這麼做

民間有「十男九虛」的說法,雖然說法誇張了,但不得不說,隨着社會的發展,很多人的壓力越來越大,導致生活不規律,出現腎虛的人越來越多。中醫認為腎為先天之本,腎臟影響人體各種生命機能活動。腎一虛,就容易導致早衰、記憶力減退、情緒異常、性功能障礙等。想要真正補腎,不能光吃枸杞,你得這麼做:

1. 養成健康的飲食習慣,選擇富含優質蛋白的食物,避免攝取「嘌呤」含量高的食物,減少鹽分的攝入量。

2. 多喝水,維持體內水分的平衡,而且不要憋尿,確保體內廢棄物及時排出。

3. 勞作有度、房事有節,以免傷氣、傷血、傷精。

4. 不要熬夜,規律作息,保證充足的睡眠,早睡早起,才有利於腎的養護。

「人到中年不得已,保溫杯里配枸杞。」如今,越來越多的人加入養生的隊伍。不過,養生也是要講求科學的,尤其是在對中藥材的使用上,我們一定要多了解,看看自己的體質是否適合,以免對身體不利。

枸杞葯食同源,堅持用枸杞泡水喝,能改善身體什麼問題? - 天天要聞

參考資料:

[1]《神農本草經藥物解讀——枸杞》 .人衛中醫.2017-07-29

[2]《每天沖泡枸杞茶,廈門一男子竟喝得疼痛難忍!醫生:別亂養生!》.廈門晚報.2021- 01-29

[3]《專家說 | 保溫杯里泡枸杞?這樣吃枸杞才有效》.生命時報. 2020-12-04

未經作者允許授權,禁止轉載

健康分類資訊推薦

長壽男人多具備這4個特徵,若你有兩項以上,證明與長壽有緣 - 天天要聞

長壽男人多具備這4個特徵,若你有兩項以上,證明與長壽有緣

有沒有想過,為什麼有些男人活到九十歲依然精神抖擻?他們的笑容彷彿在告訴我們,生活即便風雨,也能越挫越勇。今天我們就來聊聊《長壽男人多具備這4個特徵,若你有兩項以上,證明與長壽有緣》。先放輕鬆,就當朋友間坐下來喝茶聊天,有什麼比「長壽秘籍」更
夏季養生3:夏天常見的小毛病,食療就可以搞定啦。 - 天天要聞

夏季養生3:夏天常見的小毛病,食療就可以搞定啦。

盛夏時節,悶熱潮濕的天氣總讓人苦不堪言:汗流不止、口乾舌燥,甚至心煩意亂、食欲不振……社群和後台里,不少朋友都在追問:到底吃點什麼,才能緩解這些惱人的苦夏癥狀?別著急,天地間自有法可循。老祖宗早已給出了答案:天食人以五氣,地食人以五味,每一
75歲董事長曾秀肌肉帶貨,專家炮轟:假藥!產品已賣超1800萬元 - 天天要聞

75歲董事長曾秀肌肉帶貨,專家炮轟:假藥!產品已賣超1800萬元

6月5日,知名生物學家饒毅在其個人公眾號發文稱,麥角硫因是「假藥」,並以「肌肉男真人『赤膊上陣』」「大肆推廣麥角硫因」等措辭影射科倫葯業董事長劉革新代言公司麥角硫因產品一事,文章用詞犀利,具有批判性。圖:公眾號截圖對此,南財快訊記者致電科倫葯業,該公司工作人員回應稱,相關文章有偷換概念的嫌疑,公司從未...
25歲姑娘凌晨2點被男友抱進急診室!最終確認:無法恢復! - 天天要聞

25歲姑娘凌晨2點被男友抱進急診室!最終確認:無法恢復!

在浙江寧波的一個夏夜,25歲的林小雅被男友阿傑緊緊抱在懷裡,衝進了市中心醫院的急診室。凌晨2點,急診大廳燈火通明,小雅卻痛得滿頭冷汗,捂着腰部蜷縮成一團,臉色蒼白得像張紙,連話都說不出。阿傑急得滿頭大汗:「醫生,快救救她!她肚子痛得走不了路
女子為吸毒偽造癌症病歷,流竄多地醫院騙取杜冷丁注射 已被警方行拘 - 天天要聞

女子為吸毒偽造癌症病歷,流竄多地醫院騙取杜冷丁注射 已被警方行拘

女子谷某偽造癌症病歷,在多地醫院騙取注射鎮痛藥物杜冷丁,背後卻是藥物成癮的吸毒行為。目前,谷某已被四川射洪警方行政拘留。▲谷某被警方行政拘留紅星新聞記者從射洪市公安局了解到,近日接到轄區醫院反映:一女子行為異常,頻繁要求醫務人員為其注射國家管制類藥品「鹽酸哌替啶」(杜冷丁)。 接到線索後,禁毒大隊立...
男子同時確診三種癌症!醫生緊急提醒 - 天天要聞

男子同時確診三種癌症!醫生緊急提醒

近日,寧波市醫療中心李惠利醫院戒煙門診里有着30多年煙齡的「老煙槍」老吳(化名)正在填寫尼古丁依賴檢驗量表因為慢阻肺反覆發作他這次終於下定決心來戒煙了醫生提醒吸煙會損害身體的每一個器官任何時候戒煙都為時不晚因吸煙導致慢阻肺被女兒拖來醫院戒煙
軍醫小茵丨今日芒種 - 天天要聞

軍醫小茵丨今日芒種

芒種已至蟬聲初起萬物蓬勃生長高考臨近緊張和焦慮可能成為備考路上的「隱形攔路虎」小茵為同學們準備了高考前調整心態應對考前焦慮的「秘籍」快來一起看看吧!一考前焦慮有哪些表現?適度焦慮有助於考生積極思考,充分發揮自身潛能,取得更好的成績[1],但