青少年「心靈感冒」不容忽視，這些對策請提前知道！

作為父母，我們無時無刻都在關注孩子的健康，但身體健康容易操持，心理健康呢？這其中很多家長常常感覺有心無力，尤其是青春期孩子的家長。

如何判斷孩子是否出現了心理問題或者不良傾向？如果孩子有心理問題，又該如何干預？

#1

了解心理健康的知識，有心理方面的意識

一般出現心理問題均會伴有一些癥狀表現，如飲食、睡眠出現異常，注意力、記憶力、學習狀態、社交等方面出現反常等，這些都可能是心理問題的表現，需要家長和老師格外注意。

父母可以為青少年提供心理調試策略，如人際交往技巧、學習適應策略、考試焦慮調整技巧等。

#2

注意觀察孩子的行為表現及情緒心理狀態

如果孩子的行為明顯不符合常態，或者與之前行為有嚴重的異常，這些都要引起注意，必要時向專業心理老師求助。

比如，孩子之前很開朗，近期卻特別退縮膽小，經常噩夢連連；孩子開始變得做作業拖拉、容易粗心犯錯，喜歡打斷大人的話，不能安靜或坐立不安等，這些都可能是出現了心理方面的問題，可以到醫院進行評估。

#3

懂得分辨孩子的問題是正常發展還是心理問題

作為家長和老師，要清楚了解孩子的心理發展特點，了解孩子的性格特點，在此基礎上來分辨孩子的心理狀態。

比如孩子進入青春期，情緒波動大易激動，而且開始反駁父母，什麼都不跟父母說。如果家長清楚孩子青春期的發展特點，遇見此情況就不會過度緊張，誤以為孩子出了問題。因為這些只是屬於青春期正常叛逆表現而已。

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