心理認知2-抑鬱症，怎麼破。

心病之王，抑鬱症，困擾着世界上數億人。抑鬱症是情緒疾病，當你的情緒受到環境的影響而被頻繁與錯誤的調用，就會大概率提升情緒異常的可能性。簡單的說你的大腦若只需要處理性質相對單一和明確的信息，那麼你就不會那麼抑鬱。

在複雜的文明世界生存，你會接收到各種雜亂的信息，太多的信息需要調動到你的理性思考，例如：購物。除開信息，各種生活與工作問題，會要求你不斷切換你的情緒處理問題。或許你經常會在信息不充分的情況下做出決策，因為大腦的進化問題，他並不喜歡這樣做，所以有了情緒病。

要知道，即使在過百萬年我們的大腦任然是那顆成長於狩獵採集時代的原始人大腦。現代化和人類本能情緒的對抗，將是一場曠日持久的戰爭。

所以你抑鬱了，或許很正常。你的學會讓你的原始本能情緒與理性情緒共存，也就是找到合理的釋放方式。切勿消滅和壓制你的本能情緒。據說冥想效果不錯呢，空了研究一下。