也有一種情況是生活一切都好，沒有原因的，情緒低落，難過，無法開心。
從生物神經學的角度上解釋，是腦中的神經遞質減少，從而引發快樂感的消失。
在腦成像的圖片上，相比正常的大腦，抑鬱患者的大腦彷彿是一片沉靜的大海。
比如，對抑鬱症患者大腦的研究表明:抑鬱症患者大腦中血清素的含量很低，因此他們也會更容易受到負面情緒的影響，同時也容易沉溺在負面情緒里，難以走出來。
可是在日常生活中我們看不到腦成像。
莫名的感到心情低落，疲憊無力，且反反覆復的持續出現，深受困擾。
這個時候我們往往會陷入一個誤區，分不清自己是抑鬱情緒還是抑鬱症。
抑鬱的確跟情緒有關係，但有抑鬱情緒，不等於抑鬱症。
老是不開心，動不動就說自己抑鬱的人並不一定有抑鬱症。
反而是看起來大大咧咧，待人和善，開朗愛笑的人，卻有可能是真的抑鬱症。
普通的人在裝抑鬱，而抑鬱的人在裝普通。
無論是哪一種情況，長期以往都會造成不利的影響。
抑鬱會無聲無息慢慢找上你，在剛開始的時候，你只是在一些小事中掙扎，但你一般都會選擇無視掉，就像是頭痛。你告訴自己這只是暫時的，都會過去的，只不過又是糟糕的一天，但不是這樣，你被困在這種狀態中。
突然你發現自己生活在慢動作的世界裏，日子開始變得無法分辨，就只剩下白色噪音。沉重感充斥着你整個身體，你感覺你永遠無法開心起來，你繼續遠離，破壞着所有的關係。
如果只是抑鬱情緒，不用緊張，及時覺察情緒的誘因。深挖下去，其實大多數情況是對現在的生活對自己不滿。在想辦法努力做出改變，調整情緒，避免長期陷入負面情緒。
如果真的是抑鬱症，也不用害怕，不要感到羞恥，抑鬱症是可以減輕和治癒的，越早發現，越早治療，效果越好。
我們可以去醫院進行檢查，積極的配合醫生吃藥治療，多進行一些健身，跑步、羽毛球或者是自己喜歡的運動，運動時我們的身體會分泌多巴胺，這是讓我們會產生快樂的元素，我們可以多看一些心理學方面的書，做自己的心理醫生，調整我們在生活中的負面情緒。
接納不完美的自己，學會自己愛自己，建立自信，相信生活會越來越好，我們就一定會戰勝抑鬱症。
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