負面情緒象一隻黑狗，時不時從心裏跑出來，是怎麼回事？

負面低落的情緒突然襲來，這種特別難受的感覺，它其實是你的想法啟動的。當你遇到一個刺激，你產生負面的恐懼的想法，進而引起了體內產生負面激素，讓你身體難受，這是身體產生告警的過程，告訴你危險來了。

只是，高敏感的人，這種恐懼反應過於激烈了。長期如此，內分泌系統也會習慣性的劇烈反應，產生大量的有毒的激素。讓人特別難受難過，注意力無法集中，記憶力下降，輕的會產生焦慮，重的會產生抑鬱。

青春期，更年期，人體內更多激素波動，所以問題更多。

恐懼情緒不好，像巨浪的襲擊，丘吉爾把它比作那隻黑狗又來了。他那個時代特效的西藥還沒發明出來，他們也沒有中藥。沒辦法吃點葯平復這個巨浪，他只能靠毅力等它平復。

負面激素，如果習慣性地產生，需要吃藥，嚴重的需要用西藥救命，輕微的用中藥緩解，才能讓它降下去。

藥量，需要自己調節，醫生也無法確切知道你心裏低落的坑是什麼程度。要吃到，剛好能夠集中注意力，提升記憶力，能好好學習，好好工作。把負面巨浪的衝擊，儘快降到儘可能的低。

不吃藥，這種已經形成慣性的負反應，是沒法中斷的。人會一直難受，還不能正常工作和學習。吃藥會讓你很快好起來。也給你時間，學會控制頭腦，不去想負面，不去啟動身體的負面反應，你以後對刺激就不再產生太大的負面反應了，就不會自己讓自己不舒服。反應極小，情緒處於平靜愉悅的狀態你就徹底的好了。