國慶長假已經結束，該上學的上學，該上班的上班。全國人民拖着疲憊的身軀、懷着上墳的心情，踏上各自的崗位。
本是休生養息的長假，不少人卻出現了渾身無力、嗜睡、做事精力無法集中等癥狀，其實這都是「節後綜合征」在作祟。
節後綜合征是人們在大假之後出現的（特別是春節黃金周和國慶黃金周）各種生理或心理的表現。
如在節後的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。
總之一句話，就是不想上學或上班。
為什麼會出現節後綜合征呢？
人們從周一到周五，辛勤工作，在壓力山大的工作和學習狀態下，大腦中樞會建立起一套高度緊張的「動力定型」思維運作模式，把與工作和學習無關的事置之度外。
一到雙休日或法定假期，我們放任自由，忘記平時對自己的約束，開始熬夜、暴飲暴食等，而把原來建立起來的工作與學習的「動力定型」破壞了。
待到假日過後的上班日，必須全身心重新投入到工作中，而想讓已經癱瘓的「動力定型」重新站起來可沒那麼容易，這就難免出現或多或少的不適應，即所謂「節後綜合征」。
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