免費心理健康諮詢：社交恐懼症如何自我調節？

社交恐懼症主要害怕社交場合和人際交往。他們在公共場合過於關注周圍環境，對外界刺激非常敏感。他們總覺得別人很在意自己的言行，總擔心自己犯錯被別人嘲笑。他們總是承受着一種莫名其妙的心理壓力。社交恐懼症常導致口吃、植物神經功能紊亂甚至興奮性暈厥等併發症，影響人們的正常生活和工作狀態。

人為什麼會患上社交恐懼症？

據專家研究，「社交恐懼」的異常心理狀態與童年時期的某種行為印象有直接關係。比如，有一個人，小時候有一次演講的機會。他精心準備，希望玩得開心。沒想到，他一上台就把背過的演講稿全忘了，這讓他極為尷尬。從那以後，他變得害怕在公共場合說話。有一個男生，平時喜歡去同學家玩。一天，他無意中聽到這位同學的母親在教訓她的孩子：

「別讓你那個同學來家裡玩，煩死了。下次他回來，你要趕緊送他走。」男孩悄悄地縮回了已經踏進門檻的一條腿。從那以後，他變得害怕和別人接觸和交往，更害怕和別人交朋友。

如何治療社交恐懼症？

先找出具體的刺激源，然後，進行「心理認知」治療。讓患者通過回憶、與心理醫生交談、催眠療法等方式找出心理障礙的確切原因，然後對症下藥進行「行為療法」。