作者 /十堰柏和心理 曲鷂奇
編輯 /十堰柏和心理 鄒悅
為什麼有的人在生活中遇到一點不如意的事情就會崩潰？他們通常是越焦慮就會越控制外界，越控制外界就會越焦慮。
在生活中有一類人，他們極度的希望生活里發生的每一件事都按照他們的控制發展，如果這件事情超出了他們的控制，則會讓他們感到異常焦慮。
我們可以想像一個人在潛意識中希望自己可以控制世界萬物，但是當這個事情脫離了自己的控制，可能會使他自戀受挫。即使是一些非常小的事情發生了失控也會讓他們感覺到潛意識裡邊自戀挫敗所帶來的暴怒感。
例如孩子沒有按照他規定的時間內完成作業，例如他出去吃早飯，服務員沒有徵得他的同意，往面里加了蔥花。又例如，家人可能把他平時放在飯桌左邊的杯子不小心放在了右邊，這些生活中非常小的變量，對於正常人來說不會造成情緒上的強烈存疑，但是對於焦慮且極端控制的人就會發展成嚴重的失控感。
正常的情況下，生活中每時每刻都在發生變化，只要大部分的事情都還處在我們的意料和控制之中就好。但是對於焦慮的人，他們的內心如此的敏感和脆弱，他們力圖把每一件事情100%的在自己的控制之中，但這是不可能的。於是任何一個小的失控都有可能加重他的焦慮，而他越焦慮他越試圖100%的通過控制外面的人或者事來緩解自己的內心衝突。
這一類人覺得如果能100%的控制外界的人或事，那麼他就能獲得安全感。他幻想着獲得安全感就一定能緩解自己的焦慮，於是他就陷入了越焦慮越控制，越控制越焦慮的惡性循環當中。
佛教中說諸事無常，就是對客觀規律一個準確的描述。所有的事情都能100%的被我們控制，是深植於我們內心潛意識的願望，但真實的客觀發展規律就是諸事無常。
個體的脆弱在沒有安全感時，想要有控制力就是一種自然的，建設性的願望。這樣意圖有控制力的想法其實也伴隨着焦慮和抑鬱。缺乏安全感是一個無底洞：你越有控制力，就越希望自己有更多的控制力。
你從來都不會覺得自己已經足夠安全了，你註定要去追趕自己想要的更多更有安全感的事物。在追趕的過程中，你越發感到精疲力盡，不受控制的事件也越多，不禁發現焦慮和抑鬱都已經變成自己生活中的常態了。
如果我們能從潛意識層面越能接受諸事無常就是事物發展規律的常態，我們就越能放下對外界人或事的諸多控制，這樣就能相應的減少失控所帶來的焦慮情緒。當然大前提是這個諸事無常不會給我們帶來嚴重的生活創傷就好。
