精神分裂症康復的最難點在哪？
兩個字。改變。說起來只是兩個字，真正做起來，卻是非常不易。
改變為什麼非常難？因為慣性的力量巨大，按原來的習慣行事和思考，遵循了最省力原則。不用思考動腦筋，閉上眼睛都知道怎麼來。無論是思考方式，還是行為模式，只有慣性養成，就會跟高鐵一樣向前疾馳而去，想停下來首先得減速，然後才能調頭轉彎。
而在急功近利的氛圍下，都想抄別人的作業，向別人要答案，卻疏於自己深入思考和反省，最好是不花時間和金錢，來個短平快的速成作業，才是最好的。走到最後，才發現，這個世界上，除了更多的坑，從來就沒有過成功的捷徑，如果有那麼一條捷徑，那肯定也不會屬於你。
人在本質上，是惰於改變的。找熟悉的人，走熟悉的路，既省力又省時間省錢，符合最低成本原則。除非迫得不已，環境發生了巨變，不得不被迫改變。
改變和改革，大多不是自身的自發要求，而是形勢和環境的要求而被動進行。歷史上每次變法，莫不如此。
在求治精神分裂症的道路上，求諸良藥固然重要，但是病則求變的思想更加重要，外求諸物，內求諸己。
患者要變。家長也要變。患者改變不易，家長改變更難。嘴上天天說要變，但真正做到，而且發自內心的改變，是困難的。那是需要堅持的意志來維繫的。不能因為難就望而卻怯步，就象不能因為讀書枯燥無味，就可以逃學閑逛一樣。
精神分裂症的康復，如果遍訪名醫，四處求葯無果，又找不到心理醫生傾訴，不妨從改變一點點開始，跑步是最簡單也是困難的一件事。
如果一個人從不起早，現在堅持一年不間斷地晨起跑步，不僅養起了一種好的習慣，同時對精神分裂症的康復，肯定有一定的療愈效果。跑步改變的不僅僅是你的身體，還有你的思考，你的意志，你堅持的信念。
這裡不是要你一定去跑，而是拋棄雜念，應堅持做一件對自己有意義有價值的事。
堅持的力量是巨大的，任何事情莫不如此。
能堅持做一件事，將它做極致，畢竟是少數，所以，大多數人都是俗人。
堅持做最單調，最枯燥的事，才是最考驗人心性的。
變是這個世界永恆的主題。變則通，不變則堵。社會在變，人也需要變，康復同樣需要變。從起點到終點，又從終點回到起點，周而復始，這就是規律 。
鹽城心理醫生張懷禮，有溫度的精神心理科磚家，分享有深度的精神康復知識，寫給那些真正需要的讀友。
