你是否有時感到迷茫而無所適從？
你是否有時面對自己或者家人的
心理問題而不知所措？
你是否渴望一些簡單易懂的心理常識？
現在東區團委、關工委通過【微青心】欄目
為大家推送一些
心理案例、心理常識、心理問題疏導等知識
大家平時有什麼想要諮詢的心理問題
也可以在留言區或者在後台
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向我們提問哦！
下面就讓我們一起進入
本期「微青心」小課堂
這一期團團給大家談談
兒童青少年時期
是心理健康問題高發期，
面對常見的兒童心理健康問題
家長該如何關注了解？
遇到孩子心理健康問題
家長該怎麼辦？
一起來了解~
孩子出現心理問題的部分原因
生理因素：包括遺傳、孕期衛生及生理疾病等因素
兒童受到父母遺傳基因的影響可能導致身心發展異常，如精神分裂症、多動症等往往與遺傳因素有密切的關係。同時，母親孕期的衛生情況（如，孕期營養、孕期情緒狀態、孕期服藥、生產過程等）會對胎兒的腦發育產生重要影響，進而影響孩子的身心發展。當孩子的身體生病或受外傷，也會對其心理健康產生不利影響。
社會環境因素：包括家庭環境及學校教育
幼兒及童年在家庭中所受的影響是一生都難以消除的。家庭環境、父母關係、父母的教養方式等都是影響孩子心理健康的重要因素。學校教學氛圍、教育方式、師生關係、同輩群體關係等都會影響孩子的身心發展。
如何判斷孩子出現了心理問題
首先，要了解心理方面的知識，有心理方面的意識。一般出現心理問題均會伴有一些癥狀表現，如飲食、睡眠出現異常，注意力、記憶力、學習狀態、社交等方面出現反常等，這些都可能是心理問題的表現，需要家長和老師格外注意。
其次，注意觀察孩子的行為表現及情緒心理狀態。如果孩子的行為明顯不符合常態，或者與之前行為有嚴重的異常，這些都要引起注意，必要時向專業心理老師求助。
比如，孩子之前很開朗，近期卻特別退縮膽小，經常噩夢連連；孩子開始變得做作業拖拉、容易粗心犯錯，喜歡打斷大人的話，不能安靜或坐立不安等，這些都可能是出現了心理方面的問題，可以到醫院進行評估。
最後，要懂得分辨孩子的問題是正常發展還是心理問題。作為家長和老師，要清楚了解孩子的心理發展特點，了解孩子的性格特點，在此基礎上來分辨孩子的心理狀態。
比如孩子進入青春期，情緒波動大易激動，而且開始反駁父母，什麼都不跟父母說。如果家長清楚孩子青春期的發展特點，遇見此情況就不會過度緊張，誤以為孩子出了問題。因為這些只是屬於青春期正常叛逆表現而已。
發現問題，莫要慌亂和氣餒，我們要擺正心態，及時尋求專業幫助和治療！
從五個方面觀察孩子的變化
生理變化
發現孩子出現不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐，失眠早醒、內分泌紊亂等情況。
情緒變化
發現孩子由活潑開朗變得多愁善感。
行為變化
發現孩子行為與此前明顯不同。
學業變化
發現孩子上課注意力不能集中、聽不進去。
人際關係變化
發現孩子沒有朋友，或同學關係發生明顯變化時，要重點關注。
一般來講，孩子出現情緒問題兩周以上，家長就要正視孩子存在心理問題的可能性。
多了解孩子可以這樣做
了解孩子心中的「自己」
可以讓孩子畫一張畫代表自己，然後問孩子你覺得你有哪些優點，有哪些不足？看看孩子說出的優點多，還是不足多。如果孩子說出自己的不足遠遠多於自己的優點，說明他對自己的自我認知更多是負面的、消極的。家長要在平時的溝通交流中，多鼓勵孩子、認可孩子，多給孩子正面的反饋。
了解孩子心中的「家」
可以讓孩子畫一張畫代表家庭，讓孩子拿小動物代表家人。比如孩子拿獅子代表爸爸，你可以問，這是一頭怎樣的獅子呀？孩子如果說，「這是一頭兇猛的獅子，它會吃其他動物」，我們就可以了解到爸爸在他的心裏是一個很嚇人的形象，讓他感到很害怕。
了解孩子心中的「支持系統」
可以讓孩子玩剪紙遊戲「支持小隊」，就是剪出手拉手的幾個小人，問問孩子遇到困難時，誰能支持你、安慰你，就可以了解孩子在學校的人際關係，有沒有朋友，跟朋友間的關係怎麼樣。
了解孩子的「情緒」
可以用畫情緒臉譜的遊戲了解孩子的情緒，讓孩子畫一下今天的情緒臉譜，這樣家長就能知道孩子今天在學校的情緒狀態，有什麼開心的事，什麼不開心或者生氣的事情。孩子畫完後，跟孩子聊一聊，幫助孩子表達情緒、認知情緒。
了解「親子關係」
家長可以和孩子一起玩搭房子的遊戲，在遊戲過程中，感受下自己是否對孩子的需求足夠敏感，能夠支持和跟隨孩子，自己是更多的指揮孩子還是更多的給孩子獨立空間，自己給孩子設置的挑戰是孩子能夠完成的還是太難會挫敗孩子，自己設定的規則是僵化的還是靈活的。
以下情況需要尋求幫助
孩子行為明顯不同於其他同齡孩子
對家長或他人有攻擊性
不社交，沒有朋友
有親情喪失、校園霸凌等創傷經歷
家長對於親子關係感到有壓力，需要支持和幫助
家長要時刻關注孩子的心理狀態，
為他們的心理健康保駕護航！
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文章來源：中國教育報
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