背景：婚姻不順＋經歷人生大喜大悲，雙重心理壓力
我，新手媽媽，31歲，在婚姻最脆弱的時候喜得貴子，手忙腳亂，心情複雜，輕度產後抑鬱。
福無雙至禍不單行，經歷人生大喜之後，在我坐月子的第27天，媽媽突然離世，是自殺。
一邊手足無措的照顧嬰兒，一邊心急如焚的搶救母親，真的身心俱疲。
在產婦42天例行複查時，我認真填了一份調查問卷，醫生皺着眉頭，建議我去精神衛生中心看專業心理醫生。還跟我老公強調了一遍，一定要記得帶我去。
在失去母親這件事情面前，產後抑鬱對我的傷害，簡直微不足道。我知道，沒有哪個母親，在初為人母時是容易的。其實，輕度產後抑鬱很常見。
我媽，1968年－2022年，吃了一輩子苦，卻很少享過福。她從小家裡排行老大，有兩個妹妹一個弟弟，長姐如母，初中畢業就開始幫姥姥姥爺掙錢養家，照顧弟妹。22歲嫁給我爸，生兒育女，操持家務，一輩子清貧。53歲已得孫子女和外孫子，日子也漸漸好轉，兒孫滿堂，她卻選擇了喝農藥自殺。
作為女兒的我，心理變化由傷心，到自責，再到懊惱，直到自卑。
我還記得，最後一次去看她，她還在做着過濾血液的透析。我握着她已經發腫發黑、蒼老粗糙的手，不停地喊着媽，媽，媽，媽…祈禱着奇蹟的發生。次日夜十點半，搶救無效，醫生說儘力了。出殯家人沒讓我去，說孩子要緊。
孩子，至今是我的救命良藥，小小的身軀，卻一直給予着我最強大的力量。
有一天，陪兒子玩耍，他一不小心抓了我一下，疼得我流下淚來。其實一會兒就不疼了，但淚卻止不住。我發現，當我在兒子面前哭泣的時候，他會放下手中的玩具，目不轉睛地看着我。很快，表情凝重，眉頭緊鎖，嘴一撇，哇一聲大哭起來。
那一刻，我真的被驚到了，是被驚醒了。那個白天強忍悲痛，卻總是在夢裡哭泣的我，不該再這樣下去了。
你說人到底為誰而活，當你能量不足的時候，就該找個依靠。我兒子，就是我的依靠。未來的路還很長，我不該萎靡，該振作。
心靈受到創傷時，及時發現隱患，正視問題尤為重要。有時候，時間並不能完全治癒那些被自己刻意隱藏在內心最深處的傷。對，就像一道傷疤，最開始不敢忍痛將酒精澆上就匆匆縫合，你以為就沒事兒了。當血肉從內里開始腐爛，再光鮮的皮囊也支撐不了多久了。一樣，當心靈受到創傷，選擇視而不見，刻意迴避，推脫給時間去治癒，只會讓內心深處的陰霾越積越多，直到今後被不經意的一件小事點燃，壓垮。
我想，我媽當初做那個決定時，應該也很痛苦吧。她忍氣吞聲了一輩子，少年時為弟妹活，青年時為家庭活，老年時為子女活，從來都不曾看到自己，重視自己。
而能拯救自己的，從來就只有自己。就應該心懷希望，想盡一切辦法，解決問題。
我兒子，就是我的希望。有了精神支柱，就有了力量。
我知道，現階段僅憑我自己的意志力，是無法快速地從難過的自卑的情緒中走出來。
於是，我先是通過12345市民服務熱線，找了心理諮詢師，做了心理輔導（在這裡給有需要的朋友一個很好的建議，每個城市都有為市民提供的公益心理諮詢熱線）。
我找到兩三個知己的朋友，聊了聊心中的苦悶。當有人能耐心地聽你訴苦，並且循序漸進地開導你時，心情會好很多。
我還將幾本心理健康方面的書，放在床頭，每日翻看。還有一本《如何教育孩子成才》。
目前，我還沒有去找心理醫生就診，這段時間看書對我幫助很大，我感覺自己的情緒穩定了很多（假如你的情緒真的糟糕透頂，嚴重到長時間不能吃飯，不能睡覺，甚至有一些控制不了的行為，建議還是要去看醫生，配合藥物，積極治療。因為據我爸回憶，我媽最後那段時間的狀態就是這個樣子，靠言語規勸收效甚微）。
昨天晚上我大哭了一場，因為前段時間我很少出門，尤其是怕碰到熟悉的親戚鄰居。萬一不小心碰到了，要麼裝作沒看見，要麼敷衍一下匆匆離開。
昨天傍晚寶寶哭鬧，我打算帶他下樓轉轉。剛到樓下就碰到了我媽的一個鄰居朋友，能看得出她也很難過。前段時間但凡碰見了，都是匆匆而過，怕交流多了觸景生情，也怕外人難免猜測原因，是不是子女不孝，這一度讓我感到自卑。當時，我依舊打算匆匆離開，她卻主動向我打招呼「這是要帶孩子出去玩兒呀」鄰居阿姨當時的笑容就像一束帶有溫度的陽光，照進了我心底。我也回了個笑容「是啊」。
當天，後來我見到的每一個人，小姨夫、小叔、三表叔都在向我表達着關心和問候「最近怎麼樣？」「一個人帶孩子適應吧？」「天快黑了，早點回家」……現在想來，可能是昨天我把自己的心門打開了，才讓這麼多陽光照了進來。之前，我都是心門緊閉，所以感受到的都是自認為的，別人的惡意，沒有一絲絲溫暖。
在路邊，我還碰到了我爸。我們平常不在一起住，他自己一個人住在菜園的小房子里。我們也商量過搬到一起住，相互有個照應。但大家都很彆扭，後來索性就各自生活了。
我跟爸爸的關係，不知道怎麼形容，我爸總是不敢直視我的眼睛，有時目光碰到一起會有種莫名的尷尬。我也解釋不清楚，這到底是怎麼回事？但我們倆都是心疼和牽掛着彼此的，只是很少表達。可能從小都是我媽管教我和弟弟，有什麼心事從不跟爸爸講，所以沒那麼親密。
這段時間，他一個人過得也很辛苦，讓人心疼。我有寶寶和老公的陪伴還好受一點。我和老公也經常帶些吃的用的給他送過去。
其實我還是想一家人能夠住到一起，彼此溫暖，才有家的感覺。
帶着孩子轉了一圈回到樓下的時候，碰到經常在樓下樹蔭乘涼的兩個大娘。她們熱情地迎上來跟我打招呼，又逗了逗寶寶說「多乖的孩子呀，怎麼總是聽到他的哭聲呢？」我說我一個人帶他，有時候不得不走開一會兒的時候他就會哭鬧。大娘說「閨女你也是可憐，你媽媽的事兒我們也很難過。怎麼沒人幫你看孩子？」我說爸爸不住一起，公婆在老家要照顧90歲的爺爺，對象白天要上班，所以只能自己來了。大娘說「閨女，你現在不上班全職帶孩子，就踏踏實實帶吧，這不是一天兩天的事，最起碼得到三歲上學。平常你就多下樓找我們玩兒，喊個大爺大娘，慢慢地就都認識了。總不能讓孩子老哭，聽着怪心疼的」「你也不容易…」其實當時我委屈的情緒瞬間就上來了，大娘叮囑完轉身離開的一瞬間，我的淚奔涌而出。
是啊，讓自己走到人群中去！孤獨，容易讓情緒變得更低落。一群人幫助療傷，總比一個人默默地舔舐傷口要好起來的得更快吧。
還有，我心愛的寶貝，他愛哭，愛笑，愛淘氣，也愛黏人。
就這樣吧，可以每天看着他一點點的成長變化，從嬰兒模樣，到會和我說話，再到會翻身，會坐，會爬。如今才七個月大的他，完全是一個擁有獨立情感的小大人，能和我咿咿呀呀地聊上一會兒了。
抑鬱症，一個在當今社會出現頻率越來越多的詞語，一個殺人於無形的疾病，足以引起大家的重視了。包括本人和家屬，心裏有鬱結別再默默忍受，視而不見。要爭取在即將變成抑鬱症之前，及早發現，及時止損。
最後，祝福大家，都能夠身心健康，平安喜樂。
