以下文章來源於師大教科文心理
心理效應是社會生活中常見的心理現象和規律；是某種人物或事物的行為或作用，引起其他人物或事物產生相應變化的因果反應或連鎖反應。
同任何事一樣，它具有積極與消極兩方面的意義。
因此，正確地認識、了解、掌握並利用心理效應，在人們的日常生活，工作當中具有非常重要的作用和意義。
今天向大家介紹6種生活中常見的有趣的行為心理現象，一起來看看吧。
為什麼貪睡者記性更好好
在學習結束之後應該馬上去睡覺，因為在睡眠時我們比較不容易遺忘學過的內容。
如果在學習結束後仍保持清醒，那麼新的學習活動將不可避免地影響你，使你將原先記住的知識遺忘得更多。
在1 小時、2 小時、4 小時和8 小時後，我們對於所學到的知識究竟還能記住多少呢。
表1 —1 中顯示，遺忘在睡眠兩小時後就會停止，這是一個值得關注的現象。睡眠兩小時後的遺忘率達到停損點，即50% 左右。相比之下，在清醒狀態下的遺忘率還在不斷地上升。
學習結束之後，看視頻、玩遊戲 並非最佳的放鬆方式，睡眠才是。
積極抑或消極，全在意念中
當信念無能為力的時候，那就需要求助於特別的「安慰劑」和「絕望劑」了!
「安慰劑」就像一個能夠自我實現的預言，對人起積極的作用，能緩解痛苦、實現夢想、創造成功。相反地，「絕望劑」則有消極作用，可能使感冒加劇、心臟病發作或是導致生意破產。
建立在消極想像上的「絕望劑」，真的可以讓人生病。在擔心、失望、對世界末日和死亡的恐懼等情緒的困擾下，很多身體上的疾病就真的會出現。那些自認為身體狀況不佳的人，患心肌梗死的概率是常人的4 倍。
「弗雷明漢心臟研究」（Framingham Heart Study ）指出的，那種總認為自己患有心臟病的想法，已經和吸煙、高血壓或肥胖一樣，成為了不可忽視的心血管疾病致病因素之一。
據猜測，大約10% 流感是由「絕望劑」效應引起的。
內心活動的情緒鏈條
人類有8 種基本的情緒，即恐懼、憤怒、高興、哀傷、信任、厭惡、好奇和驚訝。
普魯奇克（R . Plutchik ）發現了一條驚人的規律，即人類這8 基本情緒都是按刺激、情感、想法、行為、效果這5 種次序來排列的。也就是說，許多事件發生後，按照情緒鏈你會知道人們的內心在想什麼。
舉一個例子：在野外，一隻熊突然出現在你的面前，並忍不住地大聲怒吼。在這種情況下，情緒鏈包含了以下5 種次序：
1 .刺激：一隻熊兇惡地站在我的面前；
2 .基本情緒：害怕、恐懼；
3 .念頭：我面臨危險；
4 .舉止：逃跑或者裝死；
5 .結果：我得到安全。
認識我們體內的生物鐘
我們的身體在一天24 小時當中有它的高潮期和低潮期，其中某些時段是進行一些特定工作和活動的最佳時期。
假定我們一天的生活是這樣的：早上6點起床，工作8小時，晚上11點上床睡覺。
下面的圖示能幫助我們認識體內生物鐘的規律：
信用卡如何影響我們的消費行為
信用卡使我們能夠立刻得到商品和服務的享受，而費用則是以後的事。顧客手中的信用卡會帶給他們什麼影響呢?讓我們一起來觀察一下餐館裏的客人。
1 .一旦客人注意到餐館大門上貼着信用卡標誌時，他們往往會點一些貴的菜，花更多的錢。順道一提：在你下次逛街時可以留意一下，有多少餐館和商店的大門或櫥窗上貼有信用卡的標誌。
2 .當客人使用信用卡而不是現金付賬時，他們往往會給服務生更多的小費。
3 .結賬時，如果放賬單的托盤上標有信用卡的標誌，那麼客人明顯地也會給更高的小費。所以服務生更喜歡端着有信用卡標誌的托盤……
對這一點很有感觸，要是只花錢包里的現金，通常會更注意價格，但花信用卡或支付寶，對物品的價格越來越不敏感。
看起來想省錢，最好的方式是只花現金。
語速快更容易獲得好成績
實驗心理學指出，在口語考試中，那些講話速度較快的考生往往會取得較好的成績。如果同樣的內容，讓考生用較慢的語速表達出來，那麼他的成績會比較差。這是為什麼呢？因為考官們的感覺發生了錯誤，他們將說話的速度（形式）與考試的質量（內容）之間畫上了等號。
在種種類似考試的場景中，我們常常因說話猶豫不決、吞吞吐吐讓對方產生錯覺，作出不利於我們的判斷，而流利的、富有說服力的談話則會讓我們佔盡優勢。
你的語速對於你的談話對象來說是否夠流利和富有說服力?如果是的話，請你保持；如果不是，那麼還是請你提高語速吧！
先想後說—談話的「三秒原則」
在問答對話中，人們經常忽視的一點，就是「等待」。請你重視這個所謂的「三秒原則」：
- 你向別人提出一個問題；
- 你等待三秒鐘的時間；
- 你獲得別人的答覆；
- 你再等上三秒鐘；
- 最後你繼續發言。
受過訓練的演說家在他們提出問題之後及對方回答完問題後，都會至少等上三秒鐘。因為遵守「三秒原則」的人，往往都會獲得更好的談話效果：
1 .你和對方都可以說出更具文采且完整的句子；
2 .你和對方在思想結構和論述中的邏輯會更為完善；
3 .你和對方會更深入地思考問題；
4 .你會從對方身上得到更多的提問和建議，同時羞澀的人也會更積極地參與談話；
5 .討論會更加務實。
那些害怕公開表現的人現在一定要認真看：運用「三秒原152 則」，你可以得到更好的談話效果，無論是從內容上或時間上來說，都是如此。等待的時間可不是被浪費掉的時間，而是一種能夠獲得更好效果的投資，它會使你的談話變得富有成果。
-End-
「有用就擴散」
