減肥 再談踮腳運動,也許你按我說的新方法做踮腳運動,你會更喜歡 有位粉絲在堅持踮腳運動一個月後,在評論區給我點贊說「堅持了一個月了,感覺腰疼好多了,以前走路20分鐘就腰酸腿麻,現在可以持續走40分鐘。」 10月01日 1867
減肥 能夠幫你減肥的7種微量元素 今天,數據表明大多數人維生素 D 的含量是不足的,現在維生素 D 在各種健康問題中的作用是一個熱門的研究領域,維生素 D 的缺乏被認為是肥胖和肥胖相關疾病的危險因素。 10月01日 1503
減肥 能夠幫你減肥的7種微量元素 今天,數據表明大多數人維生素 D 的含量是不足的,現在維生素 D 在各種健康問題中的作用是一個熱門的研究領域,維生素 D 的缺乏被認為是肥胖和肥胖相關疾病的危險因素。 10月01日 1145
減肥 這次不裝了,是時候把頂級研發拿出來了!迪卡儂BS990 評測 但大家想過沒,國際品牌一定是能把羽毛球帶到全球各個國家,並且具備一定原創設計和獨立研發能力的品牌。外觀:迪卡儂PERFLY BS990一共發佈了兩個配色,一個深藍色賽博朋克版,一個北卡藍版本,我這收到的是賽博朋克版,藏青色+深藍+艷紅色的一個搭配,其實是很考驗設計師對色號的抓取,因為配色中涉及到對撞的色系,搭配不好很容易讓用戶產生色彩疲勞。 10月01日 1129
減肥 WildFieldHealth|運動減肥完全無效是因為新陳代謝很慢嗎? 最新一項權威大型研究針對人體能量消耗的研究發現,人在20歲到60歲期間新陳代謝率保持穩定。如何看待《科學》發文,中年發福不是因為新陳代謝變慢? 10月01日 1095
減肥 「空中課堂」球性訓練——上篇 01 拋球擊掌接球。練習此動作,可以鍛煉小朋友的反應能力。練習此動作,可以鍛煉小朋友的左右手協調能力及手臂力量。在旋轉籃球的過程中,切忌不要接觸身體。 10月01日 1753
減肥 鋼筆抄錄 太極拳《拳論》又名太極《拳經》經典篇推送 注:此篇《拳論》為太極拳拳論經典之一,相傳為武當派一代宗師張三丰所作,但查詢無果,並無任何依據,至今也不知,何人於何地所作。 10月01日 1681
減肥 戒煙戒酒和保持每天鍛煉,需要抓好「三關」 從去年2020年初戒煙戒酒到今天,算算已經有447天了,戒煙戒酒那天起,同樣開始鍛煉,對自己狠下決心、不留後路、堅持做到的做法感到驕傲和自豪,戒煙戒酒、每天健身將持續到終身,直到不能動彈的那一天。 10月01日 1074
減肥 對於瑜伽者來說,身體重要還是體式重要?遵循本心最為重要 接觸過瑜伽的練習者都知道,瑜伽是眾多動作、體式的集合,不同的瑜伽流派有不同的動作,而不同的動作之間也存在變體,所以歸根到底,瑜伽確實和體式脫不了關係,但是我們在練習瑜伽的過程中,是通過各式動作來提升身體素質,例如前屈式用來靈活脊柱與腰椎,大拜式用來舒展背部肌肉,而坐角式等是為了開髖練腿,正因為如此,有人就提出了一個問題,練瑜伽,究竟練得是身體還是動作呢? 10月01日 1502
減肥 做倒立俯卧撐有哪些好處?如何快速學會倒立俯卧撐 從自重訓練的角度而言,俯卧撐可能是當今世界上進行最廣泛的運動,學生、軍人、精英運動員都會做俯卧撐作為他們訓練的一部分,做俯卧撐既方便又有效,俯卧撐主要鍛煉胸部和肱三頭肌,當你做這些動作時,你必須支撐和舉起大約60%的體重。 10月01日 1020
減肥 練好第八套廣播體操,就一定能瘦腿 相信大家都很想知道,這究竟是怎麼練出來的吧?所以想瘦腿的小姐姐要弄清楚一個現實,就是網上教你瘦腿的人,腿從來都是沒有粗過的,是本來腿就細。 09月30日 1316
減肥 迎娜姐|女人渴望的營養品能減肥嗎? 這是權威醫學雜誌的統計,到現在中國已經成為了最胖的國家,你給國家增重了嗎?胖子數量越來越多,延伸出的減肥產品市場巨大,帶動減肥產品的銷量不斷攀升,各種減肥塑形保健產品層出不群,到底減肥需不需要補充保健食品呢? 09月30日 1415
減肥 《飲食術》|如果不想變得又胖、又老、又丑,那就開始「控糖」吧 不想變得又胖、又老、又丑?這本書的作者牧田善二,作為糖尿病專科醫生從醫38年,是AGE牧田專科醫院院長,醫學博士。曾在《新英格蘭醫學雜誌》、《科學》、《柳葉刀》等世界雜誌發表學術論文。 09月30日 1787