（169）
今天北陵公園還是關門，就又是在樓下小花園的長亭里練習郭林氣功。儘管是下午，吸吸呼時仍然吸進了各種人間煙火味兒。長亭很狹窄，練習時有點阻礙，亭子附近也有人走動，多少受到些打擾。大概練習了20幾分鐘，不過癮，但也沒練習新功法。
每天去北陵公園練功的時候，來回需要坐公交車，從進公園走到練功的地方還需要走半個小時，所以其實走路的時間加在一起也得大概一個半小時。今天沒怎麼走路，身體就不舒展。下午趁晴天的時候就在小區附近走了走，算是補上了些活動量。
（170）
早晨坐公交車去北陵公園，依然沒有開門。看到公交站旁邊的皇姑公園裡也有林子，就在那兒的甬道上練習郭林氣功了。不知不覺練習了50分鐘。換成左腳起步之後，到後來忽然就會後腳跟着地、踮起腳尖了，而且跟吸吸呼和整個身體的動作都連貫和諧起來，不像之前那樣有些僵硬了，感覺很舒暢，不覺得累，就多做了點時間。
今天練功時不斷有人從身前身後走過，我竟然不會受到干擾了！該怎麼練就怎麼練，很好！
這幾天要把家裡適當規整收拾一下，需要點體力。所以練功這一塊就沒有進行下一個。
（171）
早晨去遼寧中醫複診調方子，醫生說我現在的頭髮這樣子挺好的，不需要戴頭巾遮住。她說現在有不少人都剪得挺短，說我額前的那些白髮也挺好的，像流行的奶奶灰。然後說我的臉不老，所以有白髮也看着不老。聽她這樣一說，我就把頭巾放到背包里了，再沒戴。
昨晚因為處理家事一夜沒睡，到早晨5點多才逐漸睡了點。上午去遼寧中醫複診，又去東北國際醫院陪兒子看臉上的紅疹子，然後我和兒子再回到遼寧中醫取葯，再回家。又累又困，腦子不好使，下午就躺了一下午，很困，但因為得熬中藥，也沒能睡着，腦子也亂。因為下了一天雨，只好晚上在家裡客廳練習郭林氣功，25分鐘，又是到最後才連貫和諧起來……
（172）
今天北陵公園開門了。中午在外面喝了袋酸奶後，脹肚，本來昨天和今天左下腹悶疼就有點明顯和尖銳，喝完酸奶後肚子像岔氣了一樣很不舒服。進到北陵公園後走一會兒歇一會兒，先在長椅上睡了一個多小時後，感覺體力恢復些了，才開始練習郭林氣功。
去年此時與今年的對比
每天練習郭林氣功，從月初開始到現在，我沒有間斷過。讓我堅持一件事情毫不費力，不堅持才會難受。
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今天練習郭林氣功50分鐘。練習完神清氣爽！