女生健身只練臀有問題嗎？總被人嘲諷

經常看到「大神們」嘲諷女生去健身房只知道練臀…

??? 只練臀️啥問題嗎？

首先，

擁有一個翹翹臀是很多女生進入健身房的初因。

如果沒有這個初因，很多女生根本不會開始接觸健身，更沒有機會養成堅持運動的好習慣～

從這一點上說，練臀就是牛❗️

二來，

女生練不練臀，肉眼可見真的差很多！

翹臀真的很給女生的體型加分。

這就和男生愛練胸一個道理。

有多少男生初入健身房整日沉迷練胸的？簡直太多了吧❗️

總之，

只練臀沉迷練臀並不影響他人。

單單是能把臀練好就是一件特別厲害的事情了！

翹臀應該是每個健身女孩的夢想，無深蹲不翹臀，這話沒錯，也要配合其他動作！

臀部訓練需要多樣化，這樣才能全方位刺激臀大肌！

這裡我選了三個王牌動作

深蹲，硬拉，臀推