對於現在的年輕人來說，
熬夜是一個普遍的現象，
其中很大一部分原因就是玩手機。
手機是我們日常生活中重要的工具，
一天工作或許很忙碌，
沒什麼時間看手機，
晚上臨睡前就會不停地刷手機，
或是關注網絡熱點，或是追劇。
不過，
摸黑玩手機這事最好少做！
會讓我們的眼睛很「受傷」。
近日，山東濟南，一名24歲女生通宵追劇致視網膜裂孔引發熱議。
一名24歲女生感覺眼前有東西飛，到醫院就診。經檢查，她的視網膜出現裂孔並出現眼部血管的破裂。
醫生表示，該女生視網膜出現裂孔和她過度用眼是有關係的，特別是白天用眼晚上又通宵追劇，幸虧發現及時，不然可能造成視網膜脫離，甚至全視網膜脫離。
劉冬梅醫生科普（山東中醫藥大學附屬眼科醫院白內障中心主任）：
如果手機屏幕太亮，長時間看的話，可能會引發視頻終端綜合征。更為嚴重的會引起角膜或結膜的炎症，對晶狀體和視網膜造成損傷。
如果出現黃斑的光損傷會造成永久性的視力下降，這種損害是不可逆的。
特別提醒，近視的小夥伴更要注意！
高度近視患者的眼睛十分脆弱，長期在黑暗中玩手機，容易使眼壓升高，進而更導致視網膜脫離。
2021年10月，深圳一名21歲女生高度近視，每天晚上睡覺前都有關燈玩手機的習慣。一天，她突然發現自己的眼珠變白了！
檢查後發現，該女生居然有了白內障，同時右眼的視網膜大面積脫離，只能通過手術治療。
不僅如此，關燈後光線昏暗，眼睛近距離接受手機屏幕的亮度刺激，還會誘發乾眼症、青光眼的可能。
愛玩手機的你們，一定要記住千萬別黑燈瞎火地玩手機！
如果夜間使用手機，建議開一盞低亮度的照明燈，手機亮度調低一些，手機屏幕調整到夜間模式。
而想要保護眼健康，立竿見影的方法就是減少用眼，避免用眼過度，科學用眼，這樣才能有效的保護我們的眼健康。
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