哺乳期媽媽要忌口，引起寶寶脹氣的食物要少吃

寶寶的健康問題一直以來都是家裡的重點關注對象，寶寶稍微有點感冒發燒就會很緊張，所以給寶寶的一定是最好的。

我們都知道，對於剛出生的寶寶來說，母乳是寶寶最好的口糧，它不僅能滿足寶寶所有的營養需求，還能幫助寶寶提升抵抗力，讓寶寶更加健康的成長。

吃的東西直接影響到寶寶的成長，所以寶媽在吃東西的時候要稍微考慮下寶寶，否則容易引起寶寶的一些腸胃問題哦~！

我們今天就來聊聊那些寶媽吃了容易引起還在母乳餵養期寶寶的脹氣的食物，記得一定要避開哦~

第一，熱量高的食物

月子期間大家都知道要注意飲食，養好身體，養好寶寶，但是大家不知道的是，其實只要是在哺乳期，就要注意飲食。

首先，辛辣食物碰都不要碰，吃的時候是爽了，但是容易上火，便秘，然後這些東西也會通過乳汁傳給寶寶，然後讓寶寶也跟着一起上火、便秘。

其次，油膩食物、腌制食物也不要碰，實在不行就盡量少吃，這些都是垃圾食物，吃多了容易引起高血脂和高血糖，從而影響到乳汁的質量，寶寶喝了容易出現脹氣。

第二，糖分過高的食物

大部分女性都偏愛甜食，但是在哺乳期吃多了糖分過高的食物，糖分會隨着進入血液，然後再通過母乳進入寶寶體內，這樣，糖分在寶寶的胃中發酵，產生氣體進入腸道，就會引起寶寶脹氣，腸胃不舒服。

綜上所述，母乳餵養的寶媽們，在寶寶還是哺乳期的時候，為了寶寶的健康，吃東西的時候需要多多注意，該忌口的一定要忌口啊~