孩子積食腹脹，這兩種粥換着喝，簡單易做，值得媽媽收藏

小孩子的吃飯問題，應該是寶媽們最關心的了吧，畢竟小孩子脾胃不比大人，很容易因為吃的肉多了不好消化，或者是吃零食吃多了導致積食，孩子肚子不舒服，胃口不好更吃不下飯了

寶寶積食的癥狀，寶媽們可以根據這幾點判斷：

1.舌苔白膩，黃膩或者是一塊紅一塊白。鼻樑及兩端發青

2. 食慾不好，沒胃口，吃兩口就不吃了

3.睡覺不停的翻身，易哭鬧，睡不安穩

4 .腹脹腹痛，乾結便秘或者腹瀉嘔吐的癥狀5免疫力低，易生病，發燒感冒

我家寶寶以前就總是出現這種情況，所以我也是有了經驗，學了不少健脾養胃的食療方子給孩子用，確實不錯，寶寶也能接受，寶媽們可以學一下哦！

小米南瓜粥

食材：南瓜，小米，紅棗

做法：

(1)南瓜去皮切成小塊，放進鍋里蒸15分鐘。

(2)小米下鍋煮粥，大火煮開後放南瓜換小火煮到粘稠就好了。

作用：南瓜小米粥香甜有營養，膳食纖維也很豐富，能幫助寶寶消化，調理腸胃~

紫薯粥

食材：山藥，紫薯，小米大米

做法：

(1)山藥、紫薯洗凈，去皮切塊

(2)大米小米淘洗乾淨，所有食材放進鍋里煮成粥

作用：山藥健脾養胃，紫薯清腸道，健脾胃，積食的時候可以給寶寶喝這個粥，適合脾胃弱，易積食的寶寶喝。

寶寶的積食情況出現了，飲食是需要調整的,慢慢的孩子積食的情況就能緩解啦，吃飯也有胃口了呢,寶媽們可以根據自己家寶寶的情況選擇合適的方法來用呀！