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網上關於健身的視頻很多，健身族平時可以通過網絡進行健身知識的自我學習，但網上的字幕組他們的熱情過多集中在影視劇，對健身視頻翻譯的並不多，也沒有那麼多熱情來翻譯。
讓我們學習一下常見的健身專業單詞，有助於我們吸納更多的海量資源，幫助自己成長。
胸: Chest
杠鈴平卧推舉：Barbell flat bench press
上斜杠鈴卧推：Incline barbell bench press
下斜杠鈴卧推：Decline barbell bench press
啞鈴仰卧推舉：Dumbbell bench press
上斜啞鈴卧推：Incline dumbbell bench press
下斜啞鈴卧推：Decline dumbbell bench press
俯卧撐：Push ups
仰卧飛鳥：Dumbbell fly
上斜啞鈴飛鳥：Incline dumbbell fly
下斜啞鈴飛鳥：Decline dumbbell fly
仰卧拉力器飛鳥：Cable fly
雙杠雙臂曲撐：Chest dip
背：Back
杠鈴俯立划船：Barbell bent-over row
t杠划船：T-bar rows
單手啞鈴划船：One-arm dumbbell row
寬握胸前下拉：Wide grip pull down to the chest
窄握胸前下拉：Narrow grip pull down
坐姿拉力器划船：Seated cable row
胸前引體向上：Chin-ups to the front
勁後引體向上：Chin-ups behind the neck
窄握引體向上：Narrow grip chin-ups
屈膝硬拉：Bend-knee dead lift
俯身彎起：Good morning
俯卧挺身： Hyperextension
坐姿轉體：Broomstick twist
站立體側屈：Standing side bend
啞鈴體側舉：Barbell side bend
肱三頭肌：Triceps
仰卧臂屈伸：Lying triceps Extension
窄握杠鈴卧推：Narrow grip barbell press
杠鈴頭後臂屈伸：Barbell triceps Extension
單手頸後臂屈伸：One-arm dumbbell triceps Extension
雙手啞鈴頸後臂屈伸：Two-arm overhand dumbbell Extension
俯立臂屈伸：Dumbbell kickback
凳上反屈伸：Reverse bench dips
拉力器下壓：Triceps cable press down
單手反握拉力器下推：One-arm reverse press down
俯立拉力器臂屈伸：Cable kickback
兩手繩策臂屈伸：Two-arm rope Extension
肱二頭肌: Biceps
站立杠鈴彎舉：Standing barbell curls
交替啞鈴彎舉：Alternate dumbbell curls
俯坐彎舉：Concentration curls
杠鈴啞鈴的斜托彎舉：Barbell dumbbell incline curl
肩部: Shoulders
肩上推舉：Shoulder press
靜後推舉：Behind the neck press
立正划船：Upright rows
啞鈴肩上推舉：Seated dumbbell shoulder press
啞鈴前平舉：Front dumbbell raises
站立側平舉：Side lateral
俯坐側平舉：Seated bent-over lateral raises
俯立側平舉：Bent-over dumbbell lateral
杠鈴聳肩： Barbell shrug
啞鈴聳肩：Dumbbell shrug
拉力器聳肩：Cable shrug
杠鈴腕彎舉：Wrist curl with barbell
啞鈴腕彎舉：Wrist curl with dumbbell
背後腕彎舉：Behind back wrist curl
杠鈴和啞鈴反推腕彎舉：Reverse wrist curl with barbell and dumbbell
杠鈴反握彎舉：Barbell reverse curl
小腿: Calf
架上舉踵：Machine calf raise
杠鈴負重舉踵：Barbell calf raise
相信學了以上的常用健身英語單詞後，你看教學視頻就不是那麼難了。
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本文由「FarFit發奮健體」引用自網絡知識，圖片來源於網絡，轉載請聯繫本頭條號。
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