《絕世網紅》朴珪瑛清純外表隱藏魔鬼身材，瘦身保養５秘訣一次看

6月韓劇《絕世網紅》上線後即衝上熱播排行，劇情述說著頂級網紅們看似擁有色彩斑斕、令人稱羨的生活，實際上卻勾心鬥角、各懷鬼胎，其中飾演女主角「徐雅莉」的朴珪瑛令人稱羨的好身材也引發熱議，今天就讓我們一起來了解朴珪瑛日常維持好身材的保養方式吧！

朴珪瑛保養&瘦身秘訣

１：沒工作時盡量素顏

長期化妝其實會默默累積肌膚傷害，因為化妝品中都含有一定的化學成分，若是卸妝沒有卸乾淨，還可能會造成毛孔粗大、甚至是痘痘、粉刺等肌膚問題。與劇中精緻形象大不相同的是，私下的朴珪瑛其實「超少化妝」！從她在社交平台分享的日常照片可以看出，在沒有工作時，朴珪瑛幾乎都是素顏狀態，自然白嫩的水煮蛋肌真的讓人超羨慕呀。

２：以水果代替零食

朴珪瑛日常中常以「水果」當作嘴饞吃的零食，不僅不容易發胖，也能吃得更健康。在水果的選擇上，可以挑選低GI的水果，含有較少的糖分，例如：奇異果、聖女果、番石榴、蘋果、柳橙、葡萄柚、櫻桃、藍莓等，同時也含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化和增加身體代謝，對減肥很有幫助！

3：黑咖啡去水腫

韓國人生活中不可或缺的就是「冰美式咖啡」！朴珪瑛平常很喜歡喝黑咖啡來消除水腫，黑咖啡也能增加人體代謝率以及燃燒脂肪，有助於消化與脂肪分解，早上喝一杯咖啡，還可以幫助提振精神，更能集中注意力；另外運動前也可以先喝一杯無糖咖啡，加強提升脂肪的燃燒率，但如果有心悸、失眠的問題就要避免。

4：芭蕾雕塑身材

從朴珪瑛的社交平台上就可以看出她是一個嚴格管控身材的女生，這次在韓劇《絕世網紅》中，她穿着多套短裙造型，露出一雙修長又纖細的美腿，令人超驚艷。平常朴珪瑛會以芭蕾和做瑜珈伸展肌肉，除了能夠雕塑身材，芭蕾「強化核心」的特色，更能有效矯正儀態、燃燒脂肪，許多韓國女星如：姜素拉、崔智友私下都是芭蕾的愛好者。

5：普拉提鍛煉肌肉線條

普拉提是近年來非常熱門的室內運動，可以全方位鍛煉到全身的肌肉，不論透過徒手訓練還是機器輔助，都能幫助訓練者取得身體的和諧與平衡，適合所有人。朴珪瑛使用的是機械式的普拉提，由機械輔助支撐身體核心肌群，能做出更多動作的變化，從簡單的伸展至高難度的跳躍動作，都可以在機器上完成。普拉提可以有效增加腹部訓練成效，難怪朴珪瑛除了擁有纖細美腿，小腹也非常平坦，完全零贅肉。