一個人變強，是從拒絕內耗開始的

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演員李小龍說過：「你的對手在這世界上只有一個：只有你自己。」

顯然，打敗你的，不是別人，而是你自己。

道理顯而易見，但是如何轉變思維，改變現狀，需要從自己的一言一行着手，讓今天的自己，優於昨天的自己。

心理學上有一個觀點：「人的自我控制，需要消耗心理資源，當資源不足的時候，人就處於一種內耗的狀態，長期內耗會讓人感覺疲憊。」

因此，真正的強者，懂得拒絕內耗，做一個精神愉悅的人。

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第一，拒絕猶豫，敢於嘗試。

《青年心理諮詢》里有一個故事叫「過法門」。

有一個男人，帶着很多的錢財，想要走進法門，提升自己的修為，或者帶着一份好奇心，去看門裡到底有什麼東西。

門口有一個門衛，非常嚴肅地說：「不能進去。」

男人低着頭，從門裡偷看裏面的一切。門衛見狀，笑着說：「如果你非要進去，你就闖進去吧。不過裏面有很多道門，每一道門都有門衛，一個比一個威武。」

男人猶豫了，他擔心自己無法闖過一道道門。因此，他在門外等待機會，還把錢財送給門衛。

若干年之後，男人老了，走不動了。門衛把門關好，說：「你知道嗎？這道門是專門為你而打開的。」

有這樣一種說法：「門，跨過去就是門，跨不過去，就是坎。」

很多時候，我們總是在考慮，要不要過去，要不要去做，是不是有更壞的事情在後面......想了很久，時間在浪費，生命在消耗，一事無成。

一個人要變成強者，就要敢於嘗試。不管以後會發生什麼，情況有多糟糕，試一試總是沒錯的。

要明白，所有的成功，都要經過反覆地嘗試，才行。愛迪生改進燈絲，用了一千多種材料做實驗，失敗了無數次。他說：「每失敗一次，我就又發現了一種不適合做燈絲的材料。」

勇敢地出發，大不了重頭再來，門就門，不是坎。

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第二，拒絕固執，敢於放棄。

有一種智慧，叫「敢於不敢」。有些事情，註定沒有結果，就是每天都使勁，也無濟於事。

魯迅在文中寫道：「人生苦痛的事太多了，記性好的，大概都被厚重的苦痛壓死了；只有記性壞的，適者生存，還能欣然活着。」

無法成功的事情，你偏要去做，就是一根筋，腦海里總是浮現出某種成功的假象，或者因為過期的某件事，困住了自己無法走出去。

因此，強者會梳理自己的記憶，放下胡思亂想，捨去沒有用的感情、事情。該放的放，該忘的忘。

主持人吳淡如講過這樣一個故事：有一個青年，二十齣頭就開了幾家公司。有一天，他發現合伙人在財務上動了手腳，有一筆錢不知去向了。

青年非常煩惱，因為合作多年，都沒有出現這樣的問題。他開始喝酒、睡不着，開車的時候，也在走神。

事實上，這筆錢是挪到了另一家公司，作為急用，時隔不久，又挪回來了。

原來，太固執一件事，就會令人煩惱不休，正所謂「魔由心生」。

壓制我們的，往往是一些小事，就像一根稻草一樣輕盈，但是因為過分執着，就變成了壓制生命的一座大山。真的沒有必要。

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第三，拒絕合群，敢於獨處。

在武俠小說里，常常出現「獨行俠」。比方說，《天龍八部》里，被丐幫拋棄的蕭峰，很長一段時間，都在一個人外出，尋找自己的身世之謎。

也有一些俠客，常常閉關修鍊，從而讓自己的功夫，更上一層樓。

生活中，我們需要朋友，也希望得到朋友的幫助。關鍵時候，有人拉一把，就能順勢而為了。

理想很美好，現實卻很骨感。當你求人的時候，才會發現，大多數的親戚朋友，都不會施以援手。關鍵，還得靠自己。

《百年孤獨》里寫道：「直到最後的最後，孤獨猶如影子一樣存在於生命一隅。」

孤獨是不可避免的，合群是某一時間段的熱鬧，或者在某一種利益驅使的結果。

強者的邏輯就是——你若芬芳，蝴蝶自來。因此他不會老想着求人，也不會把命運寄托在別人身上。

合群不合群，都隨緣。只要自己有用，想到就能做到。眼巴巴看着別人，其實是在消耗自己的情感。

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第四，拒絕慾望，敢於平凡。

也許你和我一樣，有這樣的感受：平時的生活水平提高了，每天都有魚和肉，因此在逢年過節的時候，對於餐桌上的食物，沒有什麼胃口了。

習慣了開車出門，坐公交的時候，覺得很擁擠，速度太慢，內心很不快樂。

把記憶拉回多年之前，你應該有這樣的驚喜：第一次領工資，雖然錢不多，但是特別開心；第一次做成了一筆生意，覺得太不可思議了；過年時，眼睛直勾勾地看着鍋子，希望父母早一些允許自己吃到年糕；第一次牽着異性的手，因為愛情，高興得心都要飛了......

當我們生活越來越好，位置越來越高，錢越來越多的時候，快樂就不見了。從此，開始懷念那些苦日子，期待有驚喜。

人心不足蛇吞象。強者不是一直攀高，而是敢於退讓，後半生過普通人的生活。沒有了慾望，就能現世安好，心安身安。

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有一個叫匹克林的人，用望遠鏡觀察天空，想要拍攝到冥王星。他努力了十幾年，還是一無所獲。

當冥王星被發現之後，他才恍然大悟，曾經拍攝的照片上，有一粒灰塵，恰好在冥王星的位置上。

古人說：「一葉障目不見泰山。」

很多時候，阻礙我們的，不是泰山，也是一片葉子、一粒灰塵。「灰塵和葉子」就是我們的內耗，可是我們卻不懂得挪開。

如果你也想變成一個強者，那就拒絕內耗，把慾望、固執、猶豫、傲慢、偏見、巴結等爛事，都扔出去。

要知道，你要跨過去的，不是眼前的山，而是內心的山。

作者：布衣粗食。

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文中配圖來源於網絡。