2022年12月07日13:33:29 熱門 1825

7日迎來農曆二十四節氣里的「大雪」。大雪節氣的到來，標誌着仲冬時節開始。進入大雪節氣後，我國越來越多的地區會迎來降雪，且雪後氣溫下降，寒冷加劇。

十堰天氣 | 大雪不見雪，早晚越來越寒

每年公曆12月7日左右，太陽到達黃經255度時，即為「大雪」節氣。《月令七十二候集解》說：「大雪，十一月節，至此而雪盛也。」

古人把這個節氣命名為「大雪」，是因為「雪」是寒冷的產物，代表寒雨天氣，這節氣的特點是氣溫顯著下降、下雨或下雪。「大雪」名稱是個比喻，反映的是這個節氣期間氣候變化，寒流活躍氣溫下降、降水增多，並不是表示這個節氣期間下很大的雪。但是大雪節氣之後，天氣會越來越冷，下雪的可能性大增。因此，進入「大雪」節氣，預示着雪將由小到大，降雪天數和降雪量比小雪節氣增多，特別是在強冷空氣前沿、冷暖空氣交匯的地區，雪會下得很大，範圍也更廣。

我國古代將大雪分為三候：「一候鶡鴠不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。」是說此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了；此時是陰氣最盛時期，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為；「荔挺」為蘭草的一種，感到陽氣的萌動而抽出新芽。

「大雪」是反映氣候特徵的一個節氣，大雪節氣天氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多。大雪時節，中國大部分地區已進入冬季，最低溫度都降到了0℃或以下，在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區，會降大雪，甚至暴雪。

從十堰的天氣情況看，進入「小雪」節氣後，受北方強冷空氣的影響，我市出現了一次寒潮天氣過程，部分高山地區出現了小到中雪，十堰城區也飄起了小雪。進入12月後，我市天氣轉好，氣溫略有回升。根據氣象資料分析，「大雪」節氣當日，我市天氣晴好，部分地區的最高氣溫可回到10℃以上。

穿衣指南 | 衣服並不是穿越多越好

大雪和小雪、雨水、穀雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。大雪節氣的到來，意味着天氣越來越冷，降水量增多。

在我國民間有一句俗語：「小雪不見雪，大雪滿天飛」。意思是說，如果在小雪節氣期間沒有下雪，那麼到了大雪時節，會出現雪花紛飛，漫天飛舞的現象。氣象專家介紹，在這句俗語的背後，體現了我國勞動人民的經驗和智慧。在小雪節氣，太陽通常到達黃經240度，這個時候冷空氣南下，氣溫開始下降，來自西部利亞的寒潮和冷空氣活動比較頻繁，一旦水分充足，溫度降低到一定程度，便會形成降雪。但是小雪節氣並不一定會下雪，這樣水分積攢會延後到大雪節氣，天氣進一步變冷，水分充足，便形成了大雪滿天飛。大雪節氣，太陽來到黃經255度，這個時候氣溫下降比較明顯，下雪的概率遠比小雪節氣大得多。

進入大雪節氣後，寒冷的空氣會導致皮膚收縮，引起表皮血液流通不暢，加上身體細胞的脆弱性，不注意保暖容易着涼、損傷身體，因此，大雪節氣時，市民可以穿羽絨服、大衣幫助禦寒。

在內衣的選擇上，要貼身、柔軟、沒有刺激性。中層衣服不要過緊，適度寬鬆。外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。

需要注意的是，大雪時節天氣寒冷，但市民並不是穿衣越多越好。衣服層層裹緊，保溫作用反倒不明顯，會讓人覺得更冷，這是因為衣服夾層之間的空氣變得很少，熱傳導加快。

養生技巧 | 頭部和足部保暖很關鍵

進入「大雪」節氣後，天氣開始變得更為寒冷，大風、大雪將會經常出現，因此市民要注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因為，一些疾病的發生，與不注意保暖有很大關係。

中醫認為，人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。大雪節氣，氣溫急劇下降，容易誘發心腦血管病和偏頭痛的發作。人體受冷會導致交感神經興奮，血液中兒茶酚胺含量升高，會引起血管的收縮，再加上人體出汗量減少，血容量增加，會引起血壓的升高。對有心腦血管疾病的患者來說，頭部、頸部和手部的保暖尤為重要。另外，寒冷還能刺激人的神經系統興奮性增高，支配內髒的植物神經處於緊張狀態，在副交感神經的反射作用下，致使胃腸凋節功能發生紊亂，胃酸分泌增多，進而刺激胃粘膜或潰瘍面，使胃產生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，從而引起胃病複發。因此，在這個時節，要注意胃的保暖和飲食調養，多吃一些溫胃暖脾的食物。