有一種笨叫「習得性無助」，美國心理學家：你的孩子其實很聰明

文|文兒

「你怎麼那麼笨呢！再做兩套應用題，不然別睡了！」

剛下班，就聽到隔壁的訓斥聲，無非是孩子考試成績不理想，家長氣急了，再次啟用了題海戰術。作為鄰居，我早已對她家的情況司空見慣，發火訓斥幾乎按照一日三餐飯點來，在鄰居吳女士心裏，孩子就沒有優秀的地方。

說來也怪，剛搬來的時候孩子還沒這麼笨，成績也能排在班級中上游。然而最近和吳女士聊天，發現孩子成績已經開始倒數。「我苦口婆心了兩年，換來的卻是這麼個結果，可見是孩子蠢笨如豬了。」吳女士講話不留情，把一切歸咎於孩子智商不足上，讓我很是無語。

事實上，我一直懷疑孩子是被吳女士罵笨的，不然孩子的眼神也不會越來越木訥。當我把這件事告訴我大學老師時，對方卻肯定了我的說法，並給出了專業的名詞解釋：有一種笨叫習得性無助，再聰明的孩子，若是遭遇了習得性無助，那將來註定一事無成。

▲習得性無助的概念

不知道大家是否記得泰國用來表演節目的大象，明明力氣很大的一頭大象，卻會被腳邊一個細麻繩給牽絆住。栓象的木樁看上去那麼隨意，然而大象卻無法掙脫。這其中應用的原理，就是習得性無助。

該理論是由美國著名心理學家賽利·格曼提出，結合案例，我們可以猜測出習得性無助的概念本質是對孩子的否定教育，也就是中國常見的打擊式教育。

以我鄰居吳女士為例，她經常呵斥自己的孩子，無論對方是否做出改變，吳女士都不會誇讚對方。起碼作為鄰居，我從未從她口中聽到一句對於孩子的誇獎。這種打擊式教育會嚴重損傷孩子的自尊自信，甚至出現自暴自棄的傾向，而這種思維慣性，就是習得性無助。

▲習得性無助孩子的表現

①「我肯定做不到」

出現習得性無助思維模式的孩子，大多生長在一個父母嚴苛的家庭環境中。對於這類孩子來說，被訓斥被打壓屬於家常便飯，這導致孩子已經養成了「我不行」的思維。

無論是學習上，還是長大後參加工作，習得性無助會讓孩子陷入定式思維當眾。就如同泰國被拴在小樹樁上的大象，明明體內有無限能量，卻因為童年鑄造的習得性無助思維而停滯不前，以至於一生過得糊裡糊塗。

「我肯定做不到」、「這不是我能完成的」等語句成了孩子的口頭禪，在父母的打擊式教育下，孩子發現任何成功都無法給自己帶來好處，索性放棄努力。我鄰居吳女士的兒子就是如此，越罵越不爭氣。

②對生活態度消極

以吳女士為例，從搬過來到現在，也有兩年了。我每次在電梯里看到她家孩子，臉上總是眉頭緊鎖，沒有任何笑容。偶爾跟我打招呼，也是面無表情，對人對事態度都很消極。

這種情況就是家庭氛圍造成的。

心理學家表示，沒有人喜歡一天到晚被訓斥，孩子更是如此。如果生活在一個壓抑的家庭之中，父母對孩子來說就相當於負面刺激源頭的存在。長期的負面評價會讓孩子陷入自我認知錯誤的狀態，消極定勢就此產生，也就是所謂的習得性無助。

▲面對習得性無助，家長如何解決？

①學會控制情緒

老實講，有能力的父母不會一天到晚指責孩子，無能的父母才能把家庭的所有期望壓在孩子身上。與其每天打壓孩子，不如反省下自己的人生。與其指望孩子將來飛黃騰達，不如看看自己的前半生是否還有其他可能，爭取讓孩子能成為富二代。

如果以上都做不到，至少家長應該學會控制個人情緒。以我鄰居吳女士為例，再好的孩子也難以教養出來，只因作為母親的她充滿戾氣，對孩子也毫無耐心，在學不會控制自己的暴脾氣之前，孩子很難從家庭環境中得到有益的成分。

②多多誇獎孩子

世上沒有一無是處的人，若孩子並非天生反骨，家長就要學會引導孩子往正確的方向走，而方式不該是打壓。

時代已經變了，現在的孩子有未成年保護法依仗，暴力訓斥早已不符合新時代主流。當所有孩子都有誇獎的時候，你的訓斥就可能成為壓垮孩子的最後一根稻草。

因此，想要孩子真正成才，還是要多多鼓勵誇獎才行，自信的孩子才能成就大事業。

【話題討論：你也會經常訓斥孩子嗎？】

高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者，歡迎關注【小屁孩兒】，你想了解的家庭教育、心理健康、兒童發展，時尚教育，都可以在這裡找到答案！