還在經受腹脹困擾?這幾種食物來幫忙

2022年10月14日13:55:10 熱門 1014

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金橘

可以解郁理氣、化痰、消除胃脹,另外還有醒酒的功效。金橘適合多種胃脹氣的癥狀食用,無論是由於氣滯引起的腹脹,還是由於食滯引起的腹脹,都可以用金橘煎水或者用熱水沖泡飲用。或者自製金橘餅,如果出現腹脹的話,可以當零食吃 1-2 顆。

青菜

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可以舒緩由於食滯和氣滯所引起的腹脹胃脹的癥狀,因為青菜裏面含有豐富的粗纖維和維生素,有效促進腸胃蠕動,使食物被充分消化,有利於通便,預防便秘。日常要多吃青菜,有助於清腸排氣,避免胃脹困擾。

山楂

相信大家都認同它的開胃消食的功效,同時還有助於避免消化不良,山楂是一種特別能夠消除食積的食物,對於消除胃脹氣有極好的療效。可以用山楂煮水喝後者食用新鮮的山楂都可以。

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大麥芽

是一種補脾健胃,有益於調理腸胃的食物。尤其針對腹部胃部發脹的患者,用大麥芽煎煮熟後飲用可以調理腸胃。既能消除胃脹,又能調理腸胃,一舉兩得。

圖文綜合於網絡

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