乒乓球教學：想打好乒乓球，先從發球和發球搶攻練起

二、迷惑性不出桌球

發球第一跳離我方球台太近了，可發出不出台的球，球過去弧線比較高風險是很大的，這樣的台內球比較具有迷惑性，很容易讓對手判斷成上旋或不轉，因為過去的球弧線比較高比較慢。

三、發球訓練的順序

建議初學者在剛開始學習發球 以發下旋球為主，把球的弧線控制低，發下旋球的時候摩擦充分，拍面保持水平才能更好的摩擦到乒乓球底部，製造強烈的下旋，剛開始練習時不要加入太多亂七八糟的動作，不要去做發完後去勾手、抬肘。先把球發穩，摩擦好，再逐漸加入迷惑性動作，先學會發下旋，再學會發不轉然後是側上側下，掌握以後再來加入變化。

四、發球加入迷惑性動作

發完下旋以後拍面順勢的立起來一點，讓人感覺發的是不轉或者是上旋，動作要銜接好，不能太明顯，仔細盯好我濕父拍面的話，可以很清楚的判斷，下旋球摩擦的比較明顯。

五、比賽發球迷惑性動作注意的地方

球觸碰到球拍的一瞬間把動作盡量的加快，動作的幅度可以做的誇張一點，才更具備迷惑性。發側旋球的時候拍面要立的更多，摩擦球的側面。側旋球不一定是側上，但下旋旋轉不強，基本上純粹的側旋，這種球去搓的話，一樣也會冒高，所以有時候發球不一定追求旋轉多麼強烈，主要還是發的球迷惑性要強。

六、對業餘愛好者接發球建議

有很多業餘愛好者容易吃發球並不是說他判斷不準，更多的是一種心理障礙，明明知道是側旋，不轉的，但不敢起手去拉，硬生生的搓，結果球冒高，被人拍死。平時訓練一定要多練習起板，敢於多出手，失誤沒關係，要敢於判斷付出與行動，這樣在比賽當中才會更有自信

七、接發球以後怎麼來銜接

發完球以後不是發完就站着不動，要知道後面的球怎麼處理。發的是下旋，對手搓回來是反手擰拉回去還是正手側身拉起來？怎麼樣處理心裏要有一套方案，不能只練發球不練發球搶攻。

正手側身位發完以後，可以選擇用反手起板，也可以用正手。建議業餘愛好者把反手的發球搶攻技術多強化一下。因為用正手去側身拉的風險太大，很難還原進行後面球的銜接，對步伐的要求太高，不一定來的及側身起板。

八、發球過後反手如何搶攻

發球過後快速將身體調整正對球台，能更好進行發力，反手不像正手，在來球時沒辦法從後向前靠身體過多用力，所以身體沒有正對球台發力整個力量很容易散掉。

擰拉要時刻根據球的位置調整身體的位置，有時侯球和身體差位置，球在左側 而我沒有把身體調整過去手臂伸到左側去拉，這樣發力以後動作會變形。

九、正對來球，找准位置

球回來以後正對正前方，整個動作發力流暢性合理性都會非常好。預判球線路以後，手腕進行內曲，手腕和前臂成為s型，揮拍過程中手腕快速向前轉動，從而對球體進行強烈摩擦

十、樊振東反手擰拉為什麼會有球拍強烈向下壓的動作

有點像樊振東的擰拉動作，拉完球以後手腕有一個強烈下壓的動作，這個動作是製造了很好的發力的弧線，雖然球接觸球拍只是在一瞬間完成，但這種揮拍的路徑動作能更好的將球的弧線給控制好。如果只是向上摩擦完了，沒有強烈下壓的動作，可能球過去很容易出界，很難上台。摩擦越充分發力越充分，強烈下壓的動作就越明顯，這是為了更好的控制球的弧線。