恐懼安撫：孩子遭遇意外，嚇得大哭的一瞬間，聰明的父母會這樣做

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媽媽們心事重總是有道理的，孩子年紀小，時時刻刻都要牽掛着。

擔心他們是不是吃飽穿暖，在學校乖不乖，在所有的擔憂中，最讓媽媽放心不下的就是安全問題。

儘管媽媽大部分時間都會陪着孩子，但總有疏忽的時候，有時候意外很難避免。也不能因為擔心，一直把孩子拴在身邊，那樣孩子太不自由。

孩子每天面臨的狀況千變萬化，媽媽覺得自己一定得是超人，才能保護好孩子。

公園散步，不想女兒遭遇「意外」

上周，小悅帶着6歲的女兒去公園玩，本來只想在公園散散步、晒晒太陽。可孩子閑不住，看到其他小孩都在玩，就不想和小悅待着。

公園裏面有很多遊樂設施，不過大部分孩子不能玩，只有旋轉木馬、蹦床、碰碰車這些可以嘗試一下。

小悅帶着女兒玩碰碰車，一開始她還有點害怕，要小悅陪着，後來看到其他小朋友自己也能開得好，她也想試一下。

失去小悅的保護後，女兒開得很穩，轉彎、倒車流暢。小悅見狀也在一邊開心地喊着「女兒真棒」。

不想話音剛落，女兒就遭遇了意外，車子突然失控加速，撞上旁邊的護欄後又反彈回來，撞到了其他車。

女兒被嚇得根本就沒想到要控制車，小悅和工作人員第一時間沖了上去拉住了車。女兒一開始只是被嚇呆了，看到小悅之後，立馬抱住她大哭。

哭了許久後，總算有些緩和的跡象，小悅本想用冰激凌安撫她，沒想到孩子根本沒心情吃。

小悅只好帶着女兒回家，晚上睡覺時，好像仍未從白天的恐懼中回過神來，女兒睡前一直拉着小悅不肯放手，睡着後也緊皺着眉頭。

恐懼過後，仍可能「十年怕井繩」

這種恐懼遠未結束，往往存在着更多後遺症，以後只要提到坐車，女兒就哭鬧着不肯上車，就算勉強讓她坐爸爸的車，也緊張得一動不動。

更有段時間，女兒就連幼兒園的校車都不願意坐，小悅只能騎車單車送她上學。

小悅覺得有些擔憂，女兒難道對車的恐懼就不能解除嗎？畢竟，不可能一輩子不坐車，可女兒現在看到車的玩具，都會繞道走，要怎樣才能改變這種現狀呢？

其實，像小悅女兒遇到的情況，很多孩子也碰到過。當孩子碰到意外時，當下會受到很大驚嚇，他們又不會像大人一樣自我調節，很可能就「一朝被蛇咬十年怕井繩」。

孩子遭遇意外驚嚇後，容易陷入噩夢和緊張情緒的困擾，如果表現得很嚴重，就要考慮「創傷後應激障礙」的可能性了，一般容易出現在年幼的孩子身上。

孩子嚇得大哭的瞬間，聰明的父母會這樣做

既然孩子沒辦法獨立解決問題，父母就要想辦法幫助他們。孩子遇到意外，第一反應是恐懼。

在事情剛發生的時候，父母如果能夠及時扭轉孩子恐懼的心理，進行恐懼安撫，孩子受意外影響就很小。

比如女兒在遇到撞車事件後受到驚嚇的瞬間，小悅不應該讓孩子沉浸在悲痛里，給孩子想「碰碰車太可怕了，我再也不要玩了」的時間，而是要及時止損。

應該做的是先讓孩子緩和情緒，比如帶孩子去觀看有趣的活動，公園裡有大人蹦極，讓孩子觀看並感受到這種冒險的刺激。

冰激凌這種溫和的撫慰不能引起孩子注意，那就只能試着用比較強烈的情緒來代替恐懼。最重要的是，孩子如果躲在恐懼里不肯出來，父母就算花大力氣也要將她拉出來。

像小悅一樣，讓孩子由着性子來，當然只會覺得害怕，畢竟人的天性就是容易沉淪。懶惰也好恐懼也罷，都容易越陷越深。

人的美好天性勇敢，代表着突破的精神，面對恐懼不要害怕，要用勇氣去戰勝它。父母最重要的任務是幫助孩子成為勇敢的人。

若孩子已經「創傷後應激障礙」，有兩大方法

一、進行心理暗示

心理學家曾經做過這樣一個研究：他們讓一群孩子試着走鐵索橋。對於孩子來說這是件比較有挑戰的事。

為了證明心理暗示的作用，在出發之前，心理學家對其中一半孩子說：「你們是最棒的，要相信自己能通過去」，而另一半孩子則沒有受到這種鼓勵。

當孩子們正式走鐵索橋時，那一半被鼓勵的孩子，大部分都穿過了鐵索橋，而另一半沒被鼓勵的孩子大部分都沒有通過，可見積極暗示對人的影響非常大。

• 先轉移孩子的恐懼注意力

當孩子已經被恐懼支配，父母可以試着將恐懼轉移，改變孩子的想法。

比如一位家長在網上發文說，自家孩子要參加體育測驗，必須考跳繩，可孩子以前因為跳繩被絆倒過。後來只要看到繩就覺得害怕，覺得自己一定不行。可是體育測驗是逃不開的，那要怎麼辦呢？

• 在孩子的一旁鼓勵

這時父母可以在旁邊幫助一把，多鼓勵孩子跳繩，讓孩子相信這件事沒什麼大不了的。

只要孩子試着跳了，媽媽可以說：「真棒啊，明明就很會跳繩啊，平常幹嘛不跳？」語氣誇張點沒關係，最重要是哄得孩子高興。

如果正好碰上失誤，不要讓孩子陷入焦急情緒，可以開玩笑地說：「你是故意表演給我看的嗎？」之類轉移焦點的話，孩子會隨着媽媽的話想，也就不會糾結於摔跤的事了。

對這位家長來說，幫助孩子戰勝跳繩的恐懼，需要做的是多鼓勵孩子跳繩，創造輕鬆的氛圍，不計較結果，才可能讓孩子重新接受。

二、幫助孩子重新經歷一次

很多孩子經歷意外後，會表現出心神不安、緊張等情緒不穩的狀態。其中一部分孩子長時間受這種負面情緒的影響，會影響正常的生活。

大部分孩子在碰到意外後，情況不會嚴重到這個程度。但若是真碰上「創傷後應激障礙」，父母想讓孩子不再恐懼，可以讓他們重新經歷一次意外。

對有自控力的大人來說，通常在哪跌倒就在哪爬起來，可孩子不一樣，他們碰到意外，受到的驚嚇感受是成年人的數倍。

因此，孩子抗拒意外發生時的一切，看似是在抵制恐懼，實際上內心的恐懼正在肆意蔓延。

要趕走恐懼，首先得面對恐懼，越害怕什麼就越要衝破心理障礙，戰勝它。

當孩子練習騎單車，踩到上坡時因為力氣不夠重重摔了一跤後，對騎單車一事，就閉口不提。

要讓孩子不怕騎單車，父母可以帶着他們重新沖一遍上坡，父母可以先扶着點，孩子覺得不再害怕後，再放手讓孩子自己騎。

很多意外造成的創傷其實都可以彌補，最重要的是家長要找對方法，不要任由孩子陷入恐懼。如果總是束手無策，這樣孩子長大後想要從恐懼中解脫，只會難上加難。

更重要的是及早預防，盡量避免讓孩子受到驚嚇

學會戰勝恐懼重要，加強安全教育意識也很重要。如果只是每次等待意外發生，再花大量時間精力去面對，這樣的成長成本實在太高。

家長要盡量做到，讓孩子在事情發生之時，有充分的心理準備和應對意外的能力，實在覺得應付不來，再通過事後彌補。

父母培養孩子安全意識，也可以為自身減輕壓力。這個世界上沒有不需要操心的孩子，但有聰明的孩子和勇敢的孩子。在他們感到恐懼時，請父母多給予關心吧。

參考資料：

1.https://baike.baidu.com/item/%E5%88%9B%E4%BC%A4%E5%90%8E%E5%BA%94%E6%BF%80%E9%9A%9C%E7%A2%8D/5445960?fr=aladdin

2.https://baike.pcbaby.com.cn/long/75089.html

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