華碩VivoWatch BP健康表評測：一款適合爸媽的健康管理工具

文/姚華

生活節奏快、工作壓力大、飲食不規律，高血壓、心臟病等已經呈現明顯的年輕化趨勢，成為影響現代人身體健康的重要威脅。為了讓用戶能夠實時了解自己的身體機能狀況，華碩在去年的Computex上發佈了首款可提供心率與脈衝傳輸時間方式血壓測量的智能手錶華碩VivoWatchBP，尤其是監測血壓是其他手錶所不具備的，能夠更好地幫助使用者進行健康管理。這款產品表現究竟怎麼樣呢？筆者進行了一番體驗。

外觀篇

華碩VivoWatch BP健康表的外包裝比較簡約大氣，包裝內含使用手冊、手錶本體、Micro-USB充電線和充電座。

每個配件都有獨立的「倉位」，保護的非常到位，不必擔心運輸過程中配件磕碰。

華碩VivoWatch BP健康表整體採用黑色的外觀配色，顯得比較低調沉穩。這款通過了2019年iF大獎的手錶與其他智能手錶最大的不同就是外面的金屬觸點，食指放在上面可以測量血壓和舒壓指數。當然，該手錶具備華碩健康AI管理、睡眠管理功能，內置GPS並支持華碩HealthConnectAPP，可以在手機上查看用戶當前的身體健康狀態。

錶盤比較寬大，正面擁有一塊反射式多彩液晶顯示屏，在陽光直射下也能有清晰的畫面顯示效果，由於反射式顯示屏只要有光就能看到畫面，只在黑暗的時候才需要開啟背光，所以相對來說還是很省電的。

背面上下兩塊面積比較大的金屬片和正面的圓形金屬片組合成心電傳感器（ECG），用於測量脈搏波，確定心率。心電傳感器中間則是另外一組光學心率傳感器。三個傳感器共同配合，完成血壓的計算。

錶帶採用了硅膠錶帶，加上45克的重量，戴上去還是比較輕盈的，運動時也不會感到負擔。值得一提的是，華碩VivoWatch BP健康表採用了IP67級防水防塵設計，防護日常使用中的濺水完全不在話下。

使用篇

眾所周知，常見的血壓計無論是水銀柱式血壓計還是電子血壓計，都需要給臂帶或者腕帶充氣，即便是使用相對小巧的腕式電子血壓計，想要隨身攜帶實時監控是一件比較麻煩的事情。而華碩VivoWatch BP健康表則是根據脈衝傳輸時間（PTT）來測量血壓，相比傳統的測量方式，PTT法實現了無袖帶、非壓迫式的測量，讓使用者能夠快速獲得血壓趨勢變化，使用體驗比較好。

筆者體驗發現，華碩VivoWatch BP健康表首次開機時需要對個人資料進行基本設定，包括佩戴方式、性別、身高、體重、年齡、時間等，然後在手機端下載其專屬APP——華碩HealthConnect進行配對連接後即可使用所有功能。

在測量血壓方面，和手機APP連接後，APP會提示使用者先使用可靠的血壓監測儀測量血壓，並將結果填入APP，以便和手錶測得的數據進行匹配校準，準備完畢後，在手錶上進入血壓測量界面，按照屏幕提示就能方便的測量血壓。筆者是左手佩戴的手錶，所以將右手食指放在屏幕旁的心電傳感器上，並完整的覆蓋住發出綠光的光學心率傳感器，一般15~20秒左右就可以得到血壓值，非常方便。

在測量心率方面，華碩VivoWatch BP健康表佩戴在手上，心率傳感器就會全天候工作，實時為你測量當前心率，同時你也可以看到一天最高/最低/平均心率，以便合理安排運動量。與此同時，食指壓住左上角的心率觸點，手錶即可為你測量心率，顯示綠色時表示正在測量，一分鐘多就能為你測量出準確收縮壓/舒張壓，同時還會以心電圖方式顯示心率。

除了心率和血壓的測量，智能手機上常見的如計步、來電信息提醒、睡眠監測等功能華碩VivoWatch BP健康表也一應俱全，為你帶來專業的健康管理。比如在運動模式下，手錶可以記錄運動速度、距離、時間和路徑等數據。健康表通過內置GPS傳感器監測並統計出活動信息，並根據這些實時數據來計算出你的卡路里消耗。當你達到當天需要的運動量時，手錶屏幕會顯示或以震動的方式進行有氧運動提醒，避免過度疲勞，讓你的運動更加科學。

此外，你還可以在華碩VivoWatch BP健康表上查看睡眠時間、深度睡眠時間、步數、運動里程、卡路里燃燒量、心率，最大心率、運動秒錶等數據。運動時佩戴可以更好的監測自己的身體狀況，並調整自己的運動節奏。

在續航方面，華碩VivoWatch BP健康表官方宣稱的正常使用時間是28天左右，給手錶充滿電大概需要四十多分鐘。一般來說，正常使用的情況下最少可以續航三周多，接近官方標稱的一月續航，出差一段時間也不用隨身帶着充電座。

總結：一款純粹的個人健康管理智能手錶

與市面上眾多花哨的智能手錶產品相比，華碩VivoWatch BP健康表就是一款純粹的用於個人健康管理的智能手錶。該手錶將最新學術成果轉變成了使用方便的工具，血壓測量能夠幫助使用者更好地了解自己的血壓變化趨勢，從而做到提前預防，手錶和APP的使用邏輯也比較簡單易操作，無論是自己使用還是送給長輩，都是一個不錯的選擇。