腹部贅肉太頑固，這些消脂食物助你擁有平坦小腹

近日，美國科學家在網上發表研究報告說，婦女腰部脂肪不僅嚴重影響美觀，還對身體有極大的危害，腹部脂肪細胞堆積，會導致骨骼肌對胰島索敏感性下降，使胰島素濃度升高，從而導致血脂，血糖以及血壓調節的異常，嚴重超標甚至會導致婦女過早死亡。

然而，現代社會上很多白領一族，由於工作條件限制，整天久坐與電腦前且缺乏運動，因此極其容易導致腹部滋生贅肉，而贅肉一旦出現就難減掉，那該怎麼辦呢？別著急，小編這裡有訣竅，下面給大家分享了幾款腰部的「脂肪殺手」，定能秒殺贅肉還你小蠻腰，趕緊和小編一起去看看吧！

大部分妹紙在減肥期間喜歡用酸奶代餐，實際上，市面上的酸奶為了保證口感，都加入了不少的糖分，多吃並不利於減肥哦。真心想要減肥的妹紙可以試試自製酸奶哦，大量的活性乳酸菌可以促進腸胃蠕動，有效分解腸道內的油脂，還可以根據個人口味，加入堅果，代餐粉等，效果更佳！

DIY酸奶粉

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營養學家指出，食用適量的紫薯能預防心血管的脂質沉澱，減少皮下脂肪，避免過度肥胖。同時，紫薯中還含有大量的膳食纖維，能有效防止腸道內多餘脂肪的堆積，精選優質紫薯加工出來的紫薯粉，在最大限度上保證了食補膳食的原滋原味，不僅瘦腰還瘦全身哦。

紫薯粉

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苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為「脂肪殺手」的成分可以有效減少脂肪的攝取量，具有排排毒解毒，減肥瘦身的效果。此外，苦瓜中還富含膳食纖維，對於水桶腰也有很明顯的效果。

苦瓜茶

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大肚子茶，顧名思義就是專門針對啤酒肚以及水桶腰的一款茶飲，主要有荷葉，冬瓜，決明子，玫瑰花以及普洱嫩葉等消脂天然草本植物，科學配比而成，彙集草本的力量，堅持每天喝一杯就有明顯的效果，其實喚醒你窈窕的身段。

大肚子茶

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小編身邊很多MM都是靠吃酵素梅來養顏和保持身材的，它主要是採用新鮮青梅，經過特殊工藝後精製成酵素梅，不僅有抗氧化作用，美白的功效，還具有優異的整腸作用，有效分解腸道內的脂肪與垃圾，達到瘦身瘦腰的效果。

酵素梅

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蜂蜜的清甜與檸檬的酸爽，在成熟精湛的工藝下完美融合，不只是口感上更加讓人回味無窮，檸檬中富含的維生素C與可溶性纖維果膠，還具有飽腹和減脂的作用，蜂蜜能有效促進腸胃蠕動，防止脂肪堆積腹部，是夏季美白瘦身的不二飲品哦。

凍干檸檬

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源自臨安天目山的野生純天然石筍乾，每支筍乾都是經過手工仔細修剪，不只是口感鮮嫩爽脆，竹筍中還富含膳食粗纖維質，可以加速腸道運動，促進腸胃新陳代謝，加速分解體內的油脂與垃圾，十分有利於瘦腰哦。

竹筍乾

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這款綠茶是小編最愛的飲品，因為綠茶中富含的茶多酚，能有效抑制電腦輻射對皮膚的傷害，而且還是對付脂肪的一流好手，每天飯後來杯綠茶當作下午茶，促進腸胃蠕動，還能去油解膩，清新口氣呢。

綠茶

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