文 ：Megan | 畫：豆子
艾揚格瑜伽大師一生致力於瑜伽事業，由於長年累月地練習瑜伽，他發明了很多能夠讓人們更容易接受瑜伽，更容易上手瑜伽的輔具。今天就說說瑜伽磚妙用~
瑜伽磚對體式的輔助作用由四類：
一、增加長度
二、輔助平衡
三、加深體式
四、輔助放鬆
藉助瑜伽磚，體式更容易正位，初學者也能達到高手的效果。點此立即購買菩媞瑜伽磚，有它輔助，挑戰進階體式更容易哦↓
☞下犬式
在下犬式的練習中，由於身體僵硬，瑜伽初學者經常雙腳踩不下去，脊柱無法延展，藉助瑜伽磚，幫助增加長度，而且還能起到防滑的作用。
☞上犬式
在上犬式中，由於身體僵硬，後彎無力，所以伸直手臂後，雙腿依然穩穩的在墊面上，借用瑜伽磚增加手臂的長度，雙腿就可以抬離墊面，而且還有助於胸腔的打開，雙肩的展開。
☞三角式扭轉式
在三角扭轉式中，軀幹在扭轉時，身體特別容易晃動，不穩定，這個時候藉助瑜伽磚，手臂在瑜伽磚上有支撐，不僅可以幫助身體穩定，而且扭轉時也更深入。
☞ 倒箭式
瑜伽初學者利用瑜伽磚穩定身體，嘗試將雙腿向上抬起。
☞橋式
在小橋式的練習中，很多伽人容易雙腿向外打開，這個時候借用瑜伽磚，雙腿夾瑜伽磚，不僅可以防止雙腿打開，而且還能激活雙腿和臀部，練習效果大大提升哦！
☞ 仰卧脊柱扭轉
仰卧脊柱扭轉中，雙腿夾瑜伽磚，可以有效的放鬆膝蓋和下腰背部，練習更舒適，效果更好。
工欲善其事必先利其器，瑜伽磚是輔助你體式精準的神器，原本不會的體式都能做到，簡單易學又實用。
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