一個人不喝水能活多久？渴死會經歷這4個階段，實在太可怕

水分是構成人體的重要組成成分，一個人，大約有三分之二的體重都來源於液體，只有三分之一是固體物質。人的存活是離不開水的，如果地球沒有了水資源，那等待人類的就會是滅亡。

水是維持大腦思考、血液流動、肌肉運動等諸多生命活動所必需的物質。如果把兩個人放在兩個相同的環境中，一個長期不能進食，一個長期不能喝水，哪一個人會更快迎來死亡呢?毫無疑問，是缺水的那一方。一個人在完全不喝水的情況下生存的時間僅為2-7天，會由於個人體質和環境的不同而存在差異。

生物學專家表示，一名成年人在高溫環境中，平均每小時會有1-1.5L的汗液排出，機體流失大量水分，而幼兒則會更容易出現脫水。我們經常都會看到這樣的新聞：由於家長疏忽大意而把小孩獨自留在悶熱的車中，最後導致孩子脫水致死。所以，大家一定要重視補水，不要等到口渴了才喝水。

人在渴死前，會經歷這四個階段：

1、口渴：舉個例子，對於100斤的人來說，一旦丟失了2斤左右的手，就會產生口渴感，也就是說，當水分丟失達到體重的2%時，就必須要及時補水了，否則會引起體溫上升、心率加快、血流減慢等不適癥狀了。

2、暈倒：當水分丟失達到體重的4%時，就會發生暈倒，同樣以100斤的人來舉例，就是丟失4斤的水分，相當於兩天沒有喝水。此時人體基本停止出汗，血液濃縮，皮膚會變皺，血壓也出現明顯的下降，容易導致暈厥。

3、器官損傷：在這個階段，水分已丟失了體重的7%左右，相當於連續做瑜伽8個小時，且沒有補充任何水分。此時血壓都已難以維持，為了維持心臟的跳動，血液流動會減慢，腎臟、腸道等器官相繼受損，細胞代謝廢物迅速堆積，生命已岌岌可危。

4、死亡：100斤的，丟失10%的水分，即10斤的水分，就會因嚴重脫水而死亡。如果是在高溫環境中缺水，那麼會由於體溫失控，持續上升，導致核心器官過熱，最終死於肝衰竭;如果是在陰涼環境缺水，就會因為體內有毒廢物堆積過多，最終死於腎衰竭。

人處於脫水狀態時，會出現口渴、皮膚干癢、疲倦乏力、頭暈目眩、脈搏加快和呼吸急促的癥狀，但要注意的是，並不是只有脫水才會造成這些癥狀，還有可能是一些疾病的早期信號，所以如果在補充水分後，仍然感到不適，就要考慮去看醫生了。