身體缺水會有哪些變化？這個問題提的好，其實大家的生活經驗都知道，缺水了人會感到口渴、同時尿液會變黃。但是，我們可曾知道其實還有很多其他的身體變化，尤其是嚴重缺水的時候。
1、心跳加快
由於各種原因導致身體大量丟失水分，有效血容量降低，為了維持人體的正常運轉，這時候人體心跳會加快，使人感到心悸感。這時候其實身體是告訴你，需要有效的補充水分，提高血容量了。
2、皮膚鬆弛
各種原因導致身體大量丟失水分，會使皮膚變得鬆弛，回彈力差。身體愈是缺水，皮膚的回彈力愈差。同時人體缺水時，皮膚不但鬆弛，而且散熱功能也降低，因此有些人還會出現臉紅的情況。
3、容易疲勞
缺水時人體容易感到疲勞。當我們缺水時，身體會本能的降低循環的速度。而有效的血液循環可以把氧氣和養分運輸到各個器官發揮作用，循環速度降低人自然會覺得容易疲勞。
4、口發乾、口臭
口發乾這不難想像，因為全身水分減少，所以口腔中的液體也減少了，隨之，人提交就會感受到口發乾的感覺。而口臭是因為什麼呢？原來我們的唾液有很多抗菌成分在裏面，身體一旦缺水，唾液量分泌量也會隨之減少，口腔的自清潔作用減弱，細菌就開始繁殖、發酵，進而出現口臭。
其實，人體缺水之後還有很多的變化，有些事大家可能根本就想不到的，所以，大家平時一定要注意補水。
希望我的介紹對您有所幫助。
更多健康信息，請到「今日頭條」關注張之瀛大夫頭條號。
![[MAMA 2022] IVE, KEP1ER, NMIXX, LE SSERAFIM, NEWJEANS - 'Cheer Up' Lyrics (Color Coded Lyrics) - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/emQIKe2tGl8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBitWecJGXwnCsgIXjiSuzCmdM-1w)
![NewJeans在宣布獲大賞後全員毫無反應 「你們忘了嗎?我們是NewJeans啊」XD| [K-潮流] - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/VpJrVDAgBLs/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAaXE8uvu_gvrtmhqxrfNkwM21qLA)
![[2022 MAMA] IVE&Kep1er&NMIXX&LE SSERAFIM&NewJeans - CHEER UP | Mnet 221129 방송 - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/d2heDnR3sjc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAaAaOJ1FOuMVt8zl0aAdxxx1s2FQ)
![[2022 MAMA] IVE&Kep1er&NMIXX&LESSERAFIM&NewJeans-ELEVEN+WADADA+O.O+FEARLESS+Hypeboy | Mnet 221129 방송 - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/IJks7TIDfnk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBY-vECgvowNPEf_1BO1TlRrKZwjw)
