妊娠期高血糖是孕期最常見的併發症之一，但許多「糖媽媽」常常陷入困惑：醫生讓「控制飲食、適當運動」，具體該怎麼吃、怎麼動?血糖總不達標怎麼辦？
為幫助准媽媽們走出迷茫，4月24日，一場別開生面的「妊娠期高血糖一日門診」體驗活動在徐州市婦幼保健院孕婦學校溫情開展。多組寶媽家庭全程參與，從清晨到傍晚，完整體驗了一套「沉浸式」控糖流程——測血糖、吃營養餐、學運動、聽授課……真正實現從「知道」到「做到」的轉變。
01
全程實況：
一日流程環環相扣
活動當日清晨7:30，參與家庭準時到場，在護士指導下完成空腹血糖測量，並規範享用了孕期營養早餐。
隨後產科九病區主任醫師吳惠瑩，為糖媽媽們帶來一場乾貨滿滿的《妊娠期高血糖如何合理飲食》專題講座。
「很多糖媽媽一聽說血糖高，第一反應就是『什麼都不敢吃』，結果餓了肚子，血糖照樣不達標。」吳惠瑩主任從孕期營養需求出發，用通俗易懂的語言講解了碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理配比，並重點剖析了「升糖指數」「少量多餐」「加餐的意義」等常見誤區。
02
專屬運動課：
「糖媽媽」也能放心動
「大家跟着我，慢慢抬起手臂，配合呼吸，不要憋氣……」上午10:00，孕婦學校活動區變身「孕期運動課堂」，糖尿病孕媽媽專屬運動課正式開始。由健康管理中心孕產運動指導師張倩老師現場指導，課程專門針對妊娠期高血糖孕媽設計，融合了上肢拉伸、坐姿抗阻、原地踏步等低衝擊有氧動作，既保證安全又能有效輔助控糖。
下午14:30，運動指導繼續升級，醫護人員根據每位寶媽上午的運動表現和血糖變化，進行一對一的動作糾偏和強度調整。
03
多學科聯合：
一站式破解控糖難題
在下午的個性化答疑中，由產科、營養科、妊娠期高血糖門診、健康管理中心、健康教育科等多學科團隊，與每位寶媽進行面對面深度交流。
「我的空腹血糖總是偏高，是不是晚上加餐吃錯了？」「打了胰島素之後，餐後血糖還是控制不理想怎麼辦？」「我有妊娠期糖尿病，生完寶寶以後會恢復正常嗎？」……
面對寶媽們一個個具體而焦慮的問題，醫生們耐心傾聽、逐一分析，並結合當天的血糖監測數據和飲食記錄，給出針對性的調整建議。
「以前產檢時醫生說要控制飲食，但具體怎麼控制我自己摸索了很久，效果不好還很焦慮。」一位參與活動的准媽媽表示，「今天跟着專業的食譜吃了一天，運動師手把手教我在家就能做的動作，測血糖的時間點也都明確了，心裏一下子有底了。」
一天的沉浸式體驗雖短，卻緊湊有序，為「糖媽媽」們點亮了一盞科學控糖的明燈。
未來，徐州市婦幼保健院將繼續以多學科協作之力、以人文關懷之心，陪伴每一位準媽媽從容走過孕期，迎接那個健康、甜蜜的新生命。控糖路上，我們不只在一天，更在每一天。
監製丨曹永
總編丨馬傳衛
副總編丨范玉嬌
編審丨劉元元
審核丨李茜
供稿丨程穎
編輯丨李鍾彧
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