降溫小科普
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北京炎熱天氣「控場」
「熱」力升級
大家一定做好防暑降溫準備
掌握這些方法
助你度過清涼一夏
風扇對着窗外吹更涼快這是為啥呢？
我們先來了解一個物理知識點——伯努利定律。
1738年，被稱為「流體力學之父」的丹尼爾·伯努利發現「伯努利定律」。這個原理可以這樣理解：在一個流體系統，比如氣流、水流中，流速越快，流體產生的壓強就越小。
再簡單些來說就是：在一般的空氣流動中，流速越大的地方，則壓強小。這個原理也可以運用在生活中，比如，給房間降溫。國外一個物理老師講述了原因：
悶熱的夏天晚上，把電風扇對着打開的窗戶吹，屋子裡的空氣被吹出去了，室內變成了低壓區，而窗外那些相對靜止的空氣，就會因為壓強高而流進屋子裡來。
外部新鮮涼爽的空氣不斷進入室內，促進了空氣的循環流通，帶來涼爽輕透的感覺。
也可以同時打開房子陰面的一扇窗戶，同樣能把外面涼爽的空氣吸進來。
需要提醒的是：風扇不要緊貼着窗戶，要往後拉一點距離。當室外溫度低於室內溫度時候，才能有明顯的降溫效果。若室外溫度高於室內溫度，這樣做可能會讓室內溫度越來越高。
如何正確使用空調？
空調內部會聚集大量的灰塵，如果使用時不及時清理，可能會導致過敏、咳嗽、肺炎甚至慢性病。
可以在夏天使用前、使用過程中及不再使用時，各清洗一次。
以下3類人群在使用空調時要當心：
1老年人
驟冷或驟熱都可能誘發心腦血管疾病，空調最好開到28℃左右。出現頭暈、意識障礙、記憶缺失，都要警惕。
2兒童
孩子可以嘗試不要使用空調，即使使用，也要待在離空調遠點的地方。可以摸摸手、腳、後脖頸，關注孩子的體溫。
3女性
身體較弱的女性和中老年女性，一吹空調就骨頭髮涼，伴隨疼痛、咳嗽，這類人群最好不要吹空調。
冰敷這些部位防暑效果好
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高溫桑拿天，如果需要長時間呆在室外，不妨隨身帶一些冰涼貼或者濕巾，隨時取出冰敷或擦拭下身體，但在使用時不建議冰敷腦門，這樣做不但降溫效果差，還容易影響身體的降溫調節功能，冰敷時可以擦拭脖子、腋下、大腿根兒以及腿窩，給這些部位降溫防暑會更好。
急救「五招」對付中暑
一般情況下，先兆中暑和輕度中暑的病人經現場救護可以恢復正常。
一移：迅速脫離高溫環境，將患者移至陰涼通風處，同時墊高頭部，解開衣褲，以利於患者呼吸和散熱。
二敷：頭部先用溫水敷，後改用冷水、冰水敷。
三飲：飲用含鹽飲料，及時補充身體所需的水分，同時補充部分無機鹽。
四擦：當高溫、高濕、無風，身體散熱困難時，可用冷水或冰水擦浴至皮膚髮紅。
五降：當中暑者體溫高達40℃以上，出現昏迷、抽搐等癥狀時，尤其是熱射病患者的救治，要遵循以下原則：快速、有效、持續降溫；迅速補液擴容，如果難以口服補充液體時，要靜脈補液；控制患者的躁動和抽搐，同時撥打120，儘快把病人送到醫院急診科就診。
特別需要提醒的是：不要給重度中暑的病人喝水。因為病人在大量出汗的時候，汗液會帶走很多鹽分，造成人體內部電解質的失衡，如果這時候再給他喝大量的水，就會進一步降低電解質的有效濃度，使病情加重。
內容來源：北京大學醫院微信公眾號
整理編輯：中西醫結合護理雜誌社
通訊員：孫磊 秦沙沙 王晶晶 董偉
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