媽媽們，你懷孕的時候出現過眩暈嗎？
估計很多媽媽都遇到過。
在大多數情況下，眩暈都是正常的，也不危險。
但有一種情況下的眩暈，就危險了。
那就是孕媽媽一個人獨自在外面的時候，如果突然暈倒，那情況就可能非常危險。
近日就有一則新聞引發關註：女子懷孕7個月獨自待5分鐘就倒地。
事情發生在重慶，一位懷孕7個月的孕媽媽在下電梯後突然頭重腳輕重重摔倒在地。
這情況，這麼大的肚子，真是隔着屏幕都驚出一身汗。
新聞和圖片來源：@河北廣電國+社區）
萬幸經過檢查後，媽媽和寶寶都沒事。
據丈夫透露，他只離開了5分鐘，妻子突然就暈倒在地了。
他也是非常自責，妻子並沒有基礎疾病，問了醫生也說這個沒辦法，只能多陪伴，盡量別讓她一個人獃著。
丈夫還表示：以後二胎尊重老婆意願，她是第一位。
很多網友看了新聞，都是紛紛表示：
「我孕晚期也頭暈眼花了好幾次，幸好我在醫院上班，當時一量血壓只有60/30多。」
「我當時也暈了三次，說不出的感覺。」
「我孕期也有兩次差點暈倒，突然兩眼發黑，我就趕緊坐下。」
「我就是，懷孕最後一個月，隔幾分鐘就暈一次，直接閉眼往後躺，天旋地轉，閉着眼睛都感覺在嗚嗚轉。」
「懷孕時候很容易低血糖，突然昏倒，還是得多注意啊。」
太多媽媽分享了自己懷孕時突然暈倒的經歷，真的非常危險。
①
孕媽媽突然眩暈倒地鮮血直流
這種情況非常危險！
孕期眩暈本身不是危險的情況。
危險的地方在於眩暈突然發生後的情況，如果是在外面，後果真的難以預測。
孕事媽看到過一則新聞。
瀋陽有一位孕媽在坐地鐵時突然就暈了過去。
一小伙正好走在孕媽身後，看到她下了滾梯突然一頭撞在了滾梯口旁邊的一根柱子上，緊接着又一個趔趄，撞到了另一根柱子上，鮮血頓時順着頭髮流到了臉上，面朝下直接撲倒在地上，暈了過去。
周圍的人都嚇壞了，沒人去救援。
小伙心好，將趴在地上的孕婦翻轉過來，一直呼喚她，撥打120。
過了幾分鐘，孕婦醒過來，告訴了自己老公的電話，又暈了過去。
孕婦的老公趕到後，迅速送往醫院。
原來，孕媽是因為血壓低引起了昏厥，萬幸孕媽只是額頭受了傷，寶寶也沒有大礙。（遼瀋晚報）
在上面的新聞評論里，也有很多媽媽分享了自己的經歷，孕期突然眩暈真的非常危險。
「我孕中期走着走着開始發暈，也是差點撞到旁邊牆 ，還好家人就在身後。」
「我也是，當時挺個大肚子在銀行排隊辦事，都快排到了突然就暈倒了，倒在一個老太太身上，幸好排隊的人多擋住了沒完全倒下。」
「我有特別嚴重的貧血，生下孩子一次性走路不能超過50步，從樓下走電梯口，坐上來沒走到門口就暈倒了。」
這樣的經歷，真是想想都危險。
②
為什麼孕媽媽會眩暈呢？
這是因為大腦里有各種眼神經和感覺方位的器官，需要血液提供適當的氧和葡萄糖做供養。
如果缺氧或者血糖低，就會影響大腦的正常功能，發生眩暈。
懷孕以後，很多器官都在要更多的血。
子宮就要增加四分之一的血，乳房和其他重要器官，甚至牙齦等都需要增加血液供應。
同時，血液中的孕激素含量很高，使得血管鬆弛、變粗。同一段血管，裝的血液比以前多了，全身的血液就更加不夠用了。
為了維持身體的需要，成為孕婦以後，血液將從平時的4升，飆升到5.5升，增加近40%！
血容量的飆升過程，從孕10周開始，等到孕晚期才能達到供需均衡。
在此之前，紅細胞增長不足，都是供不應求！
所以孕早期、孕中期眩暈的主要原因，都是因為供血不足，導致從心臟輸送到全身各處的血量就少，供氧減少。
而大腦恰恰是人體對缺氧最敏感的器官。大腦缺氧，就看不清了，眩暈了。。。暈了。。。了。。。
孕中期還有個眩暈的原因，是日益增大的子宮，壓迫到了血管，放慢了血液流動，也會導致缺氧。
這也是為什麼到了孕中期，醫生會要你側睡的原因。盡量不要平卧。
到了孕晚期，由於內循環慢慢供需平衡，眩暈的情況反而少了。
③
這些情況孕媽媽最容易眩暈
一定要注意！
第一：起身太快容易眩暈
起床的時候，或者急着跳起來接電話，都容易讓人暈倒。
起身太快，會讓血壓降低，更多的血留在下半身，導致腦部供氧不足，瞬間就頭暈了。
解決這種頭暈很簡單，只要起身慢一點就可以了。
第二：血糖低時容易眩暈
孕婦更容易出現的，是低血糖引起的眩暈。缺乏營養、過於疲勞，都容易出現低血糖。
要避免出現這種情況，就別讓自己餓着。
每頓飯要盡量多吃一些富含蛋白質、碳水化合物的食物，可以幫助維持血糖水平。少吃多餐，每頓正餐之間吃些零食。
隨身攜帶一些零食，比如什錦乾果、水果、燕麥棒等，都可以快速提升血糖。
第三：脫水時容易眩暈
當你有脫水的徵兆時，也可能影響血液供給，容易眩暈。
孕媽們要確保自己攝取足量的液體——每天8杯水，每杯250毫升。
如果出汗的話，要多喝一些，可以喝到10杯，但也不要過多，總量不要超過2.5升。
第四：空氣不流通時容易眩暈
眩暈也可能是空間內空氣不流通造成的。上面在地鐵中暈倒的案例，就是這樣。
除了地鐵，還要少去太熱的地方，或者人潮擁擠的商店、辦公室、公交車等。
在這些地方，特別是冬天室內室外溫差大的時候，身上衣服穿得多，更容易感覺不舒服。
遇到這種情況，走出門呼吸新鮮空氣，或者打開窗戶透透氣，都能緩解。衣服過多的話，可以脫掉外套，或者解開脖子、腰部的衣服扣子。
如果感覺頭暈，馬上找個安全的地方坐下來，休息一下。如果有條件的話，最好左側卧休息一下，把雙腿抬高。
如果不能躺，就在坐着時身體前傾，把頭放在兩膝之間，增加腦部供血。注意深呼吸，增加氧氣攝入量，並解開所有緊身的衣服。
一旦感覺舒服些了，就去吃些東西。
下次產檢的時候，記得諮詢醫生。
最後要說的是：懷孕十月，孕媽媽的身體會發生翻天覆地的變化，家人們一定要給與更多的陪伴和支持。
孕媽媽也要多多關注自己的身體，有不舒服的情況一定要及時就醫。
同時在日常生活中也要注意一下幾點：
* 淋浴時的水溫不要超過39℃
* 不要進行桑拿浴
* 不要在太陽光下過度地暴晒
* 不要照X光
* 不要處在強烈的異味中，尤其是有害、濃烈或難聞的氣、汽或煙，例如油漆的氣味
* 不要在旅行中久坐，這樣會引起腿部凝血
* 不要不帶橡膠手套為貓咪清理窩、換貓沙
* 避免參加那些會使你摔跤或失去平衡的運動，例如騎馬、騎車、滑雪或打網球
* 不要搬重物或進行負重的運動
希望所有孕媽媽都能好好保護自己，孕期一切順利！
