冬季,別總是吃大魚大肉,多給家人喝這湯,暖胃又暖身,別不懂吃

【豌豆尖瘦肉湯的具體做法】

準備一些食材:選購350克優質前腿肉(前腿肉是豬肉最受歡迎的部位,由於前腿要大量運動,肉質是最鮮嫩的,而且還有一點肥肉,是這道菜肴的最佳選擇),選購新鮮豌豆尖150克左右(豌豆尖是冬季上市的綠色蔬菜,豌豆尖既可以炒着吃,還可以用來煮湯,湯汁特別清淡,冬季吃正當季),若干片生薑,新鮮香蔥幾根,兩大勺紅薯粉,少許清水,適量食鹽,生抽若干,一個雞蛋清,白鬍椒粉少許,雞精半勺,冷水幾大碗,香油少許,其他調味品。

正確烹飪順序:

第一步:挑選好新鮮豬肉,豌豆尖和其他配菜,提前將豬肉洗乾淨,瘦肉和肥肉分別切片,瘦肉盡量要切薄一些,瘦肉片擱在容器里,加上蔥姜水,加上半勺食鹽,加上生抽一勺,調入兩大勺紅薯粉,打入一個雞蛋清,調入半勺冷水,用筷子攪拌均勻,肉片需要腌制一會兒,這樣肉片細嫩入味,肉質不會柴。

第二步:將豌豆尖洗凈,掐掉不新鮮的葉子,幾片生薑切成細末,香蔥切成若干蔥花,準備好腌制好的肉片和豌豆尖,開始製作這道豌豆尖瘦肉湯吧。

第三步:鍋中調入少許油,加上一些薑末煸炒幾下,加上幾碗冷水煮開,關火下入豬肉片。

第四步:開大火將肉片煮至變色,加上一勺食鹽調味,加上半勺雞精,加上半勺味極鮮,繼續煮一會兒。

第五步:最後下一下豌豆尖,繼續煮一會兒,加上一丟丟胡椒粉,最後撒上小蔥花,關火出鍋,這道豌豆尖瘦肉湯就製作完成了。

豌豆尖瘦肉湯是一款營養又鮮美的湯品之一,豌豆尖的葉片含有大量鈣質,草酸和鐵元素,肉片非常細嫩,湯汁十分鮮美,能夠給孩子補充能量,鈣質更容易吸收,幫助孩子長身體,不用擔心家裡人長膘。

你們有沒有掌握這款豌豆尖瘦肉湯的正確做法嗎?(上述配圖都來自網絡)

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