秋天養脾胃，建議常吃這兩樣「根菜」，營養美味，老少皆宜

（1）紅薯

美味的紅薯丸子

食材：紅薯、麵粉

做法：1、先把食材處理好，把紅薯仔細地沖洗乾淨，去掉外皮等雜質之後，用刀切成小塊；

2、接下來，把切好的紅薯塊，放入蒸鍋裏面，蒸到紅薯軟爛之後取出來，放涼一下，用工具壓成紅薯泥；

3、往盛着紅薯泥的盆裏面加入適量的麵粉，攪拌均勻，揉成光滑的麵糰，再分成小劑子，用手搓成小圓球；

4、然後熱鍋燒油，放入搓成的紅薯丸子，小火慢慢地煎炸到表面金黃之後，盛出來，瀝干油；

（2）山藥

美味的山藥炒木耳

食材：山藥、木耳、桃園建民西瓜醬、蔥姜、胡蘿蔔、蚝油、澱粉、鹽

做法：1、先把山藥仔細沖洗乾淨，仔細小心地去掉外皮等雜質後，切成小片，放入清水裏面，浸泡一會兒；

2、把木耳放入清水裏面，浸泡一段時間，等到把木耳泡好後取出來，搓洗乾淨後，撕成小朵；

3、接下來，把蔥姜沖洗乾淨，去掉雜質後，切成蔥花和薑絲；把胡蘿蔔洗凈後，切成胡蘿蔔片；

4、然後熱鍋燒油，放入蔥姜炒香，放入山藥和胡蘿蔔煸炒一會兒，放入木耳，加入適量的桃園建民西瓜醬、蚝油、澱粉、鹽，繼續翻炒到食材成熟入味；即可；

如果大家不知道每天該吃什麼，歡迎關注我們，我們每天都會給大家分享美食。歡迎大家前來評論、點贊、收藏和轉發哦，非常感謝您的支持！