10月屬它最養人!上鍋一蒸,暖胃又潤燥

今日貼秋膘份額完成√

是它!

椰子入菜,除了有經典的椰子雞火鍋、椰子奶凍吃法,用椰肉同雞肉蒸制,味道也是一絕。

椰肉,是椰子的固態胚乳,椰香濃郁,自帶奶香,還含有豐富的蛋白質碳水化合物

《本草求原》中提到,椰肉還有補益脾胃的作用,加上滋補的雞肉,又是一道食療補益搭配~

蒸制過的椰肉,充分釋放它的椰香,堪稱整道菜的升華!

鮮上加甜的滋味,再放一些脆嫩的蟲草花,口感豐富,營養均衡~

而且椰肉口感加倍軟嫩,再吸收了鮮湯汁,嘗過一片,舌頭就被它迷戀住了,一盤端上來,比雞肉還搶手


- 食材準備 -

椰青2個(約150g) 干蟲草花5g 紅棗4個 枸杞5g

腌雞肉:雞肉塊600g 料酒10g 生抽10g 蚝油10g 食鹽3g 白鬍椒粉0.5g 玉米澱粉5g 食用油10g


一起來看看詳細的製作步驟吧


1.干蟲草花用清水浸泡半小時泡軟,洗凈瀝干水分;紅棗去核,切成小塊備用

2.雞肉塊洗凈瀝干水分,加入料酒、生抽、蚝油、食鹽、白鬍椒粉、玉米澱粉用手抓拌均勻,最後加入食用油抓拌均勻,鎖水鎖味腌制15分鐘

3.椰青打開,喝掉椰子水,將椰肉挖出來,切成大塊

4.準備一個深一點的蒸盤,將腌制好的雞肉塊倒入蒸盤中鋪平開,撒上蟲草花,嵌入椰肉塊,撒上紅棗塊和枸杞,熱水上鍋,大火蒸20分鐘,即可食用

出鍋後,在水汽作用下,盤子里多了潤盈盈的湯汁。

先舀了一勺,鮮甜的滋味綻放開,一下激醒了味覺!

椰子肉潔白肥厚,筷子一夾,特別Q軟,像果凍一樣,入嘴嫩滑。

很喜歡它軟韌又有點膠糯的口感,回味時還有奶香,體驗很奇妙!

雞肉又是另一番鮮美!

皮彈肉嫩,椰香充分浸潤到每一塊雞肉,一口清爽,胃口大開。

就連雞骨里透着香味,這不得連肉帶骨全啃乾淨!

吃完肉肉的椰殼,也還有很多利用價值:

用椰殼當容器,來燉蛋蒸肉、燉湯、做成椰凍等也很不錯,椰香十足~