女人秋天必喝的養顏羹，滋補潤燥，三塊錢一杯，實惠又好喝

秋天我們就應該都吃白色食物，像雪梨、銀耳、蓮藕和芡實，這些都是新鮮又美味的當季食材。用來煲湯或煮糖水都是最合適不過的，你也可以把它們打成羹來喝，這樣更容易吸收。

今天要跟大家分享的是雪梨銀耳蓮藕羹，非常好喝的平價補品，美容養顏又滋補，每天一碗喝出好氣色。做法也非常簡單，每天一碗，實惠又好喝。如果家裡沒有破壁機的話，你也可以改用水煮，所以食材放入鍋中，加半鍋水小火燉二十分鐘即可，這樣的糖水喝了也非常滋潤。

【雪梨銀耳蓮藕羹】

材料：雪梨1個、銀耳30克、蓮藕1節、黃冰糖15克、桂花少許

做法：

1.準備食材。

2.雪梨去皮清洗乾淨切成小塊。

3.蓮藕去皮清洗乾淨切成小塊。

4.將雪梨、蓮藕和銀耳放入破壁機中。

5.放入十五克黃冰糖。控糖的寶寶可以不加冰糖，雪梨本身也是甜的，蓮藕也略帶甜味。

6.水加至最高水線，破壁機選擇一鍵濃湯功能。

將煮好的羹倒入碗中，撒上少許桂花即可。

美味的雪梨銀耳蓮藕羹就做好了。

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