穀雨將至,記得吃這8種食材,清熱祛濕又養心,平安度過春夏交替

2024年04月11日21:55:40 美食 1112

穀雨將至,記得吃這8種食材,清熱祛濕又養心,平安度過春夏交替 - 天天要聞

材料:雞爪、泡椒、生薑、蔥段、料酒、食鹽、白醋、白糖、生抽

步驟:

1. 雞爪剪去指甲,洗凈後放入鍋中,加入生薑、蔥段和料酒,煮沸後轉小火煮10分鐘。

2. 撈出雞爪,用冷水沖洗乾淨,瀝干水分。

3. 將雞爪放入容器中,加入泡椒、食鹽、白醋、白糖和生抽,確保雞爪完全浸泡在調味汁中。

4. 蓋上容器蓋,將雞爪放在冰箱中腌制2-3小時,使其充分入味。

5. 取出後裝盤,香辣爽口的泡椒


西藍花烤蝦仁

穀雨將至,記得吃這8種食材,清熱祛濕又養心,平安度過春夏交替 - 天天要聞

食材:新鮮西藍花一小棵,洗凈切成小朵,胡蘿蔔一根,切片, 鮮蝦仁150克,去殼去腸線,清洗乾淨, 橄欖油1大勺, 大蒜10瓣, 鹽和黑胡椒粉少許

做法:

1. 將蝦仁放入碗中,加入一半的橄欖油、鹽、黑胡椒粉和蒜末,充分拌勻,腌制15分鐘讓蝦仁充分吸收調味料。

2. 將切好的西藍花和胡蘿蔔焯水瀝干後放入另一個大碗中,加入剩餘的橄欖油和適量的鹽、黑胡椒粉拌勻,確保每一朵西藍花都均勻裹上油。

3. 將空氣炸鍋預熱至180℃,預熱約3-5分鐘。

4. 將腌制好的蝦仁、西藍花、胡蘿蔔均勻擺放在空氣炸鍋的籃子里,注意不要堆積在一起,以確保食材能均勻受熱。

5. 調整空氣炸鍋至180℃,烤制5分鐘,中途可翻動一次食材,再烤5分鐘,以確保蝦仁和西藍花烤得更加均勻。

6. 西藍花邊緣微微焦脆,蝦仁烤至金黃鮮嫩,即可出鍋。撒上少許黑胡椒粉提味。


包菜炒粉絲

穀雨將至,記得吃這8種食材,清熱祛濕又養心,平安度過春夏交替 - 天天要聞

食材:包菜半個、胡蘿蔔半個、粉絲一把、雞蛋兩個、蔥一段、大蒜一瓣、干辣椒一個

做法:

1、包菜洗凈、去根、切絲;胡蘿蔔洗凈、切絲;粉絲泡軟;雞蛋打散;蒜切末;蔥切蔥花;干辣椒切段。

2、鍋中加適量油,倒入蛋液,炒八九成熟盛出。

3、鍋中加適量油,放干辣椒炒出辣味,下蔥蒜爆香,放入胡蘿蔔絲、包菜絲炒軟,加一勺生抽、半勺老抽翻炒均勻,放入粉絲和雞蛋簡單翻炒,加一勺蚝油翻炒均勻即可。


雞蛋滑豆腐

穀雨將至,記得吃這8種食材,清熱祛濕又養心,平安度過春夏交替 - 天天要聞

食材準備:土雞蛋、內酯豆腐、蔥花。

做法流程:

1.調製醬汁,取碗加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺澱粉、一勺番茄醬和半碗清水,攪拌均勻即可。

2.內酯豆腐切薄片,放入大碗中,接着另取碗打入兩個土雞蛋,然後用筷子攪拌均勻,接着把雞蛋液淋入裝內酯豆腐的大碗中準備好。

3.熱鍋燒油,油熱以後,放入蔥花爆香,然後倒入豆腐雞蛋液油煎,煎至微微成型後,再輕輕推炒均勻。

4.然後再淋入調好的醬汁燜煮收汁,再撒入一把蔥花點綴,即可出鍋開吃。


香椿芽拌豆腐

穀雨將至,記得吃這8種食材,清熱祛濕又養心,平安度過春夏交替 - 天天要聞

食材:香椿芽、豆腐、鹽、香油、味精

做法:

1、香椿芽、豆腐。鍋內燒水,加入1勺鹽。水開後下入香椿芽,變色後立刻撈出過涼水備用。

2、將焯好的香椿芽切脆,豆腐切小塊,加入1勺鹽、1勺香油、少許味精。攪拌均勻後即可裝盤嘍!焯燙後的香椿芽的香味會更加的濃郁噢!


蒜末青菜炒香菇

穀雨將至,記得吃這8種食材,清熱祛濕又養心,平安度過春夏交替 - 天天要聞

材料:

青菜250克,鮮香菇150克,大蒜4瓣,食鹽適量,生抽適量,白糖少許,食用油適量

步驟:

1. 首先將青菜摘洗乾淨,切成適當大小的段,香菇去蒂洗凈後切成薄片,大蒜剁成蒜末備用。

2. 燒一鍋開水,加入少量食鹽和食用油,將青菜焯水至斷生(顏色變翠綠且稍顯柔軟即可),撈出後迅速放入涼開水中過涼,瀝干水分備用。接着用同樣的方法將香菇焯水燙熟,撈出瀝干水分。

3. 炒鍋加熱,倒入適量食用油,油熱後加入蒜末,小火炒出香味。

4. 放入焯過水的香菇片,轉中火翻炒均勻,使香菇充分吸收蒜香。

5. 接着加入焯過水的青菜,快速翻炒均勻,使其與香菇充分融合。

6. 根據個人口味,調入適量食鹽、生抽和少許白糖提鮮,繼續翻炒片刻,讓調味料均勻融入菜肴中。

7. 待青菜和香菇炒至熟透,且充分吸收調料的味道後,即可關火出鍋,蒜末青菜炒香菇完成。


蒜薹炒臘肉

穀雨將至,記得吃這8種食材,清熱祛濕又養心,平安度過春夏交替 - 天天要聞

準備食材:鮮嫩的蒜薹、臘肉、生薑、蒜瓣、食用油、鹽、生抽。

製作步驟:

1、蒜薹洗凈切段,臘肉切薄片,生薑切絲,蒜瓣切末備用;

2、鍋中加熱油,放入蒜薹、臘肉煸炒,至臘肉出油,加入生薑絲、蒜末炒香;

3、加入適量的鹽、生抽,翻炒均勻即可出鍋。


黃瓜涼拌杏鮑菇

穀雨將至,記得吃這8種食材,清熱祛濕又養心,平安度過春夏交替 - 天天要聞

食材:黃瓜、杏鮑菇、胡蘿蔔、鹽、生抽、香油、醋、蒜

製作步驟:

1、黃瓜和胡蘿蔔洗乾淨後用擦刀擦成絲,杏鮑菇洗乾淨後切成絲

2、鍋中燒水,水開後將杏鮑菇和胡蘿蔔絲燙熟,過涼水後瀝干水分

3、蒜剁碎後裝入碗中,要是喜歡吃辣可以放些辣椒粉,然後用熱油熗一下,香味會出來的

4、接着加入適量的鹽、生抽、香油、醋攪拌均勻

5、將黃瓜絲、胡蘿蔔絲和杏鮑菇絲裝入碗中,淋入準備好的料汁,放入香菜攪拌均勻就可以上桌了


我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關注我!關注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什麼呢?歡迎留言告訴小編,大家在評論區說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什麼,歡迎關注我,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。

美食分類資訊推薦

文化、美食、體育、航空、經貿……中法關係將在更高水平合作上破浪前行 - 天天要聞

文化、美食、體育、航空、經貿……中法關係將在更高水平合作上破浪前行

央視網消息:2024年是中法建交60周年,中法兩國的合作交往由來已久,橫跨經貿、航空、體育、教育、旅遊等各個領域,兩國人民的互相了解也因此日益加深。你是通過什麼認識法國的?風景、文學、美食、足球……每個人可能會有不一樣的答案。這說明,法國在發展國家特色方面是一個「多面手」。法國首都巴黎被稱為「浪漫之都」,...
這就是匈牙利丨能吃辣 愛泡湯 這個寶藏國家藏不住了 - 天天要聞

這就是匈牙利丨能吃辣 愛泡湯 這個寶藏國家藏不住了

提到匈牙利《匈牙利舞曲第五號》的旋律不免在腦海里縈繞今天聽着這熱情奔放的旋律乘着中國新能源汽車小編帶你「探尋」這個中歐寶藏國家的「秘密」01沒海 但有「海邊」度假△巴拉頓湖什麼?!這真的不是海嗎?還真不是匈牙利是內陸國家所以這個中歐最大的湖泊也被大家戲稱為「匈牙利的大海」02世界首個官方葡萄酒產區歐洲的...
《沒有一頓火鍋解決不了的事》宣布撤檔,擇日再見 - 天天要聞

《沒有一頓火鍋解決不了的事》宣布撤檔,擇日再見

5月5日,今年五一假期的最後一天,@電影沒有一頓火鍋解決不了的事 官博宣布,將於5月6日起撤檔,並發文稱:「因各種環境因素,導致影片沒有與更多的觀眾見面。感謝各位觀眾,下一頓火鍋局再見!」在文中,出品方特別感謝了「為提升排片付出努力的朋友們」。出品方的撤檔全文《沒有一頓火鍋解決不了的事》是由丁晟執導,修瀟...
四季生產、全年供應,五原黃柿子就是這麼硬核! - 天天要聞

四季生產、全年供應,五原黃柿子就是這麼硬核!

‍如頁面未加載,請刷新重試近日,走進位於五原縣隆興昌鎮的民隆黃柿子產業園,一排排冬暖式拱棚整齊排列,棚里的越冬茬黃柿子已進入成熟期,瀰漫出一股獨特清香,農戶正忙着採收、分揀,一派豐收熱鬧景象。「現在棚里約有300畝黃柿子,大部分都已經成熟上市,每畝產量為1萬斤至1.2萬斤。同時,我們也在開展拱棚的黃柿子育...
【尋味古冶】「舌尖美食在我家」美食徵集活動進行時! - 天天要聞

【尋味古冶】「舌尖美食在我家」美食徵集活動進行時!

尋味古冶——「舌尖美食在我家」美食徵集活動01關注「古冶融媒」公眾號02分享你的拿手好菜03掃描二維碼填寫你的收貨地址04坐等小禮物~關注「古冶融媒」公眾號 快速參與活動!製作:孫嘉澳 買文璐編輯:孫嘉澳責任編輯:趙斌  李靜曦總編:許國軍監審:張迎軍總監審:肖蔚投稿郵箱:[email protected]...
香飄飄回應產品包裝諷日事件:員工好樣的 - 天天要聞

香飄飄回應產品包裝諷日事件:員工好樣的

據媒體報道,近日,有網友曬出中國企業香飄飄旗下MECO果汁茶在日本京和商店大久保店的產品上印有嘲諷核污水排海的標語,引發熱議。5月4日晚間,香飄飄微博發文稱:「我們的員工是好樣的!」據媒體報道,網友曬出的圖文和視頻信息上看到,香飄飄旗下品牌MECO果汁茶包裝上印有中文和日文的標語,內容包括「無恥」「0.1%的土地...
上鍋嘍!熱辣滾燙的湟中暖鍋來了!去嘗嘗~ - 天天要聞

上鍋嘍!熱辣滾燙的湟中暖鍋來了!去嘗嘗~

上鍋嘍!熱辣滾燙的湟中暖鍋來了!不同於一般火鍋將生的食材「涮」熟了吃,湟中暖鍋是將已經做熟的食材「裝」在一起吃!圓形的暖鍋里,炭火燒得很旺,各種配菜打底,現炸的丸子,煮好的牛羊肉,再加上豆腐、酥肉、海鮮、雞鴨魚……滿滿的裝上一鍋,配上精心熬制的高湯,咕嘟咕嘟的烹煮,美味溢滿了整個房間,一口火鍋高湯,...
美食DIY丨清爽可口的五彩大拉皮,讓假期更繽紛 - 天天要聞

美食DIY丨清爽可口的五彩大拉皮,讓假期更繽紛

節日氣氛總需要一些繽紛色彩來烘托。5月5日,假期最後一天,不妨做一道五彩大拉皮,口感清爽、視覺絢麗,更添上一些「五福臨門」的好寓意。五彩大拉皮。 新京報記者 王思煬 攝食材準備:拉皮、黃瓜、胡蘿蔔、紫甘藍、生菜、干豆腐、花生米、香菜、芝麻醬、蒜泥、醋、鹽、糖、辣椒油製作步驟:1. 拉皮用水泡10分鐘,去除表面...
南寧五塘鎮苦瓜進入收穫期 苦瓜地種出「甜日子」 - 天天要聞

南寧五塘鎮苦瓜進入收穫期 苦瓜地種出「甜日子」

每畝收入增10倍 苦瓜地種出「甜日子」南寧五塘鎮苦瓜進入收穫期,記者走進田間採摘體會豐收喜悅近日,南寧興寧區五塘鎮苦瓜豐收,圖為種植戶把採摘好的苦瓜打包準備發貨記者跟隨農戶進入田裡體驗採摘苦瓜隨着氣溫逐漸升高,越來越多南寧市民選擇食用苦瓜消暑。近日,南寧市興寧區五塘鎮的苦瓜迎來豐收,記者與種植戶一起采...