陽了怎麼吃？別光講究飲食清淡，營養也要跟得上，才能增強體質，提高抗病能力。
味道也要好，許多人生病沒胃口，美味的食物更能激發胃口。下面推薦3道菜。
砂鍋雞肉粥
一、砂鍋雞肉粥
食材準備：大米、雞肉、冬瓜、生薑、干香菇、冬菜、金不換、干豆乾、大蒜。
調味料：食鹽、料酒、胡椒粉。
具體做法：
1、 將雞肉清洗乾淨，瀝干水分放入盆中，加1勺食鹽、1勺料酒，少量胡椒粉攪拌均勻，腌制10分鐘。
2、 將干香菇泡發好後切成細節；生薑切絲；冬瓜去皮切成條。
3、 熱鍋冷油，放入姜生、大蒜炒香，再倒入雞肉，翻炒至變色，加清水煮沸。
4、 準備一個砂鍋，倒內雞肉湯，一小碗淘洗乾淨的大米、加冬瓜條，燉煮30分鐘。大米煮軟後放入干豆乾、洗乾淨的金不換，加1勺食鹽調味，攪拌均勻就做好了。
番茄排骨玉米湯
二、番茄排骨玉米湯
食材準備：番茄、排骨、玉米、山藥。
調味料：食鹽、料酒、香葉。
具體做法：
1、 將排骨清洗乾淨，冷水下鍋，加兩片生薑、1勺料酒，煮沸後焯燙3分鐘，撈出過冷水清洗乾淨。
2、 準備一根甜玉米，砍成小塊。
3、 將山藥外皮削掉，清洗乾淨，切成小塊。
4、 將番茄開十字花刀，用開水燙軟剝掉外皮，切成碎。
5、 準備一個砂鍋，放入排骨、玉米塊、番茄碎、山藥段，加1、2片香葉，倒入清水沒過，燉煮40分鐘。
6、 煮好後放1勺食鹽，攪拌均勻就做好了。
山藥豆腐糕
三、山藥豆腐糕
食材準備：山藥、豆腐、胡蘿蔔、青椒。
調味料：食鹽、胡椒粉。
具體做法：
1、 將山藥外皮削掉，清洗乾淨，切成小塊。
2、 將豆腐切成小塊；胡蘿蔔和青椒切成丁。
3、 準備一個破壁機，放入山藥與豆腐，比例為1：1，攪成泥倒入大碗中，加適量食鹽、胡椒粉攪拌均勻。最後再放入胡蘿蔔丁、青椒丁攪勻。
4、 將山藥豆腐泥倒入碗中，放入碗中隔水蒸20分鐘。
5、 蒸好後取出，切成小塊就可以吃了。
用常見的食材，做出不一樣的美味來。上面就是今天分享的3道家常菜做法，好吃又易做，你也趕快做起來吧！更多美味的做法在持續分享中哦。
