健身美女劉太陽，身高178，高挑的身材讓女孩羨慕不已

減肥不是一件容易的事情。很考驗一個人的意志。很多人也減肥，只在乎體重秤上的數字，但最後卻忘了關注自己的體脂和身材。其實減肥最重要的是科學有效的減肥。今天，邊肖向你介紹一位美麗的女英雄。她是一個健身愛好者，她的身材是許多人羨慕的。

她的名字可能不太好聽，劉太陽。她是95後，但身高178cm，臀圍100cm。也是因為我身材好，之前拿過健美冠軍。2016年我甚至獲得了世界旅遊小姐大賽的冠軍，知名度還是很高的。

接下來，我們來看看她的照片。她的身上也充滿了性感火辣的氣息。她身材緊緻，看起來沒有一絲贅肉。她腹部的馬甲線清晰可見，但看起來還是很有力量。看起來很舒服，可能是因為我以前是模特，對身材的管理也很到位，對身材要求很嚴格。

劉孫之所以有這麼好的身材，全是因為她長期堅持有氧運動，當然還有一些力量訓練。她每周至少有五天待在健身房，這種規律的運動也讓她的肌肉線條非常明顯，這也是她長期堅持健身的結果。

健身不僅改善了她的身材，還提升了一個人的氣質，讓她的身材完美，長腿又長又直又細。連女生都很羨慕這個身材。

今天，邊肖將向你介紹一些非常適合減肥的運動。如果你堅持做它們，你的身體會在短時間內變得非常好。

第一個動作是複合拉伸。雙腳踩在拉車的踏板上，握住把手，把奶油拉到胸前！

二是仰卧抬腿，踩住拉力器踏板，握緊手柄，用腿的力量向前推，每天堅持做，很快就能達到瘦腿效果。

最後一個動作是後移，還是有些難度的。它要求我們半跪在瑜伽墊上，雙手握住把手，用腳固定擔架的腳踏板，最後用力反覆拉伸。這個動作可以幫助我們燃燒全身脂肪，讓我們的身材越來越好！