染髮、燙髮、直發
這些常見的美髮方式
不僅會傷害你的頭皮、頭髮
還會使癌症風險增加
這些美髮方式很傷身
近日，浙江杭州，一名20歲的女生在持續2年每月漂染頭髮後，全身長滿紫色斑點，到醫院就醫後，確診為「紫癜性腎炎」。
10年追蹤3萬人發現：直發劑增加癌症風險
2022年10月，《美國國家癌症研究所雜誌》的一項研究發現：使用化學直發劑與女性子宮癌風險升高有關，並且使用越頻繁，風險升高越明顯。
永久染髮劑使多種癌症風險增高：
2020年，發表在《英國醫學雜誌》上的一項研究發現，使用永久染髮劑與皮膚癌、乳腺癌、卵巢癌、淋巴瘤發病風險增加有關，且發病率與染髮劑使用劑量呈正相關。
染髮、燙髮不僅會增加患癌症概率，還有可能會損傷頭皮和發乾或者是引起過敏反應。
這樣做降低美髮傷害：
1.燙髮、染髮最好不要一起做，以免對頭髮產生雙倍傷害。
2.每年染髮、燙髮總次數最好不要超過3次，每次間隔3個月以上為宜。
夏天做好這4件事
幫你擁有一頭秀髮
頭髮也要注意防晒：
夏天紫外線強烈，外出時可以通過打傘、短期戴帽子等方式幫助頭皮、頭髮防晒。
正確洗護：
1.選擇成分比較溫和的洗髮水。
2.洗髮頻率要根據發質進行調整：
● 短髮或油性頭髮，可以1～2天洗一次頭髮；
● 長發或乾性頭髮，可以2～3天洗一次頭髮；
● 運動後1小時是頭髮的「黃金清潔期」，要及時清潔頭皮和頭髮，否則可能會造成汗液、油脂堆積，影響頭髮健康。
3.洗頭髮時，水溫不要過高，最好不要超過40℃，也不要用指甲抓頭皮、頭髮，可以用指腹輕輕按摩頭皮。
4.洗完頭髮後，可以用吹風機吹乾頭髮，但吹風機溫度不宜過高，也不要離頭皮過近。
5.不過度燙染頭髮。
清淡飲食不熬夜：
少吃油炸食物、辛辣食物和甜食，多吃富含蛋白質、鋅、鐵、維生素b族的食物，比如魚肉、牛肉、蛋類、豆類、堅果、糙米、燕麥等。
作息規律不熬夜，盡量在23:00前睡覺，睡夠7～8小時。
按摩頭皮：
用食指、中指、無名指，從頭髮髮際線處開始向頭頂輕柔按摩，以微微發熱為宜，幫助促進頭皮血液循環。
總監製：溫龍
監製：吳鵬 茹嘉亮
審校：王琳
主編：李依凡
編輯：劉靜婉
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