衣服怎麼穿最保暖？

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你有沒有感受過冬天穿了很多衣服，然而依舊很冷，遇到這種情況有可能不是穿衣少了，而是穿衣搭配沒對。

簡單分享一下冬天怎麼穿衣服才能既保暖，也不會顯得特別臃腫。

·三層穿衣原則
在寒冷冬季室外，要想衣服最大程度保暖，最好採用「三層穿衣法」，這裡說的「三層」指的是衣服由內到外分為內、中、外三層。

內層：吸濕排汗層。

中層：保暖層。

外層：防風防水層。

三層穿衣法的原理即通過防風、保暖、吸濕三個環節緊緊鎖住身體熱量，來達到高效保暖的目的。

一.內層

內層最好是透氣導濕性比較好的保暖內衣（不是指內衣褲和 bra 這種），像秋衣秋褲這種，現在很多品牌都有這種吸濕速乾的保暖內衣，比如優衣庫的 HEATTECH 系列、杜邦的 CoolMax，喜歡運動的話Under Armor安德瑪、迪卡儂的產品是不錯的選擇，對於極其嚴寒情況下的滑雪、跑步等高強度運動，推薦 X-Bionic品牌。

內層最好不要穿純棉貼身內衣，因為純棉的衣服容易吸濕，但不容易散濕，很容易吸汗變潮濕，濕的衣服會帶走大量的熱量，造成失溫，輕則穿着不舒服，重則甚至有生命危險。

二.中層

中層為保暖層，主要作用是保暖，通過形成聚集在衣服內的空氣層，從而達到隔絕外界冷空氣於保持體溫的效果。常見的保暖層衣服有毛衣、抓絨衣、羽絨等，這些衣服都帶有毛纖維能鎖住空氣從而達到保暖效果。

毛衣雖然有很多的優點，但是毛衣不是很好打理，而且縫隙大不防風，因此不推薦在戶外使用。

羽絨基本是最保暖的材料之一，很適合戶外用，但不適合戶外高強度運動，羽絨服最大的缺點也是不能碰水，一旦碰水保暖性會大打折扣。

抓絨服是戶外最常見的保暖層，保暖性好，觸感輕柔，在稍微遇水的情況下仍然能夠提供不錯的保溫效果，而且材料乾的很快。

三.外層

防風防水層作為最外層，一般採用硬挺、密度較大的材料製成，阻擋寒風直接侵入體表，防止帶走人體熱量，比如我們常見的衝鋒衣、風衣、防風羽絨等，如何選擇衝鋒衣可以看下我的上篇文章。

其實雨衣的防水和防風效果最好，但是雨衣完全沒有透氣性，冬天一運動被悶出來一身汗，那是要多難受有多難受。

大部分主流的戶外運動公司都會生產自家的防水透氣材料，這些防水材料在使用中防水透氣的功能差異也很大。

在選購的時候，不僅要考慮防水透氣性會不會隨着長期的使用而衰減，還要考慮是否能夠直接用洗衣機機洗。

好啦，三層穿衣法就分享到這，服裝起到保暖功能的核心力量是在中間保暖層和外層防風層，還有三層衣服不是說三件衣服，需要根據自己所在的環境做搭配。

個人覺得三層穿衣法還是挺有效果的，但不是必須按照這個方法搭配衣服，之前出門上班穿的毛衣加羽絨服，走兩步路就濕漉漉的相當難受，像日常出行一件吸汗內衣，一件毛衣和羽絨服就足夠保暖了，你覺得呢[what]？

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