秋冬季，如果做好身體護理

大部分小夥伴比較重視面部護理，不怎麼關心身體護理。實際上，身體護理也非常重要，特別是在秋冬季節，氣候乾燥、寒冷，在北方不少地區風也比較大，身體肌膚很容易乾燥、起皮、瘙癢。只是因為被衣服遮蓋，往往忽略了身體皮膚的需求。

秋冬季節，身體護理要做好三個步驟；1、溫和清潔；2、適度去角質；3、潤膚保濕。做好這三步，可以滿足皮膚的基本需求，不會再乾燥、起皮、瘙癢，讓身體皮膚潤澤、細膩、光滑。身體皮膚有美白、抗衰老需求的消費者，另外再寫文章單獨講，這裡重點講這三步基礎護理。

溫和清潔

消費者在家使用的主流洗澡產品為香皂和沐浴露。香皂清潔力強，洗得乾淨，洗完後皮膚清爽、通透，但刺激性大，容易刺激皮膚。還在用香皂洗澡的消費者越來越少了。市場上還有一種「氨基酸皂」，用的是氨基酸表面活性劑，不含皂基，性質比較溫和。但這種皂價格比較貴，屬於小眾市場。

沐浴露已經成為洗澡的主流產品。沐浴露的清潔力和溫和性，主要取取決於所含的清潔成分（表面活性劑）的特性和復配成分。沐浴露平時用量大，因此都是大包裝，相對潔面產品價格要低不少，太貴的清潔成分（表面活性劑）成本「hou不住」。

SLES價格適中，清潔力強，對皮膚刺激性相比皂基和SLS要好一些，清潔後皮膚有點滑感。SLES這些特性 ，讓它成為絕大多數沐浴露的核心清潔成分。只要不是敏感、脆弱的肌膚，都可以使用這種沐浴露。

敏感脆弱的肌膚可以選擇以氨基酸表面活性劑為主要清潔成分的沐浴露。這類沐浴露清潔力適中，比較溫和，適合敏感肌膚使用，缺點是價格貴。不過，隨着國內氨基酸表面活性劑大規模量產，價格降低了不少。這讓氨基酸沐浴露不再那麼貴，出現了不少相對平價的氨基酸沐浴露。如果感興趣的小夥伴多，可以單獨寫一篇測評沐浴露的文章。

適度去角質

身體角質層相對面部皮膚厚不少。北方有些地區流行搓澡，搓出來的「泥」，部分是附着在皮膚上的污垢、皮脂、汗液的混合物，部分是老化的角質。有些角質不能正常脫落，讓肌膚粗糙、起皮。因此，適度去角質，可以維持身體肌膚正常代謝，讓皮膚光滑、細膩。身體去角質，保持每2周一次的頻率就可以了。不要頻繁去角質，過度去角質也不對。

去角質的成分主要有三類：物理去角質、化學去角質、生物去角質。物理去角質通過磨砂顆粒和皮膚摩擦，達到去角質的作用。物理去角質成分主要有：彈性硅、水合硅石、核桃殼、氧化鋁粉末等。

市場上的身體去角質磨砂膏，基本都是以物理去角質成分去角質。身體磨砂膏使用方便，洗澡時輕輕按摩，用水沖洗乾淨即可。身體角質層比較厚，只要不是頻繁使用，能承受物理去角質成分的摩擦。身體磨砂膏，已經成為主流的身體去角質產品。

化學去角質成分：通過酸和表面活性劑去除。主要成分有羥基乙酸（AHA）、水楊酸（BHA）以及部分陽離子表面活性劑。這種去角質啫喱效果不錯，還有一定的美白作用，但果酸添加量大，會有一些刺激性，市場上比較少這類去角質產品。

生物去角質：主要靠「酶」溶解角質蛋白，達到去角質的目的。常用成分有：木瓜蛋白酶、酵母提取物。生物去角質的產品性質溫和，不刺激皮膚，但價格比較貴，在身體去角質產品中應用不多，屬於小眾產品。

潤膚保濕

大部分小夥伴都沒有使用身體乳的習慣。在秋冬季節，身體乳對皮膚護理非常重要。選擇一款適合自己皮膚的身體乳，可以有效改善肌膚乾燥、起皮、癢等癥狀，讓肌膚潤澤、細膩、光滑。

甄垚曾經在《20款人氣「身體乳」深度分析報告》這篇文章中，分析了20款身體乳，對身體乳感興趣的小夥伴可以翻出來看看。不過，文章是2018年寫的，有些熱門新產品沒有包括在裏面。感興趣的小夥伴多，可以再重新寫一篇。

有些小夥伴有「雞皮膚」，秋冬季節癥狀可能加重，甄垚在《如何改善「雞皮膚」？》這篇文章有詳細分析，感興趣可以翻出來看一下。

綜上，身體皮膚角質層稍厚，耐受力強，但也不能忽略身體肌膚的護理，特別是在秋冬季節，更需要精心呵呵。溫和清潔、適度去角質、潤膚保濕，做好這三個基礎護理步驟，就可以告別乾燥、起皮、癢等問題，讓肌膚水潤、細膩、光滑。