怎麼才能成為擁有好皮膚的凍齡女神？做好這5點，你也可以變年輕

沒有人能永遠23歲，但是保養，可以讓你的臉永遠看起來23！

時間能放過誰？松·垂·垮·塌！皮膚每天下垂0.02毫米！所以，抗衰請從現在開始！

自然界的法則告訴我們早一點保養，少一條皺紋，抗衰越早越好。世間沒有靈丹妙藥助你長生不老，唯有趁着年輕時積極保養才能破解衰老的不二法則！

今天，小魷魚和大家分享，怎麼才能成為擁有好皮膚的凍齡女神？做好這5點，你也可以變年輕！

第①點：護膚

如果你想擁有好皮膚，變年輕成為凍齡女神，第一點要做好的就是保養好皮膚。

每天堅持使用護膚品，護膚品的作用是幫助我們預防肌膚長皺紋，或者幫助修復已經出現問題的皮膚。讓皮膚保持彈性，保持緊緻年輕態。

小魷魚建議大家，選擇適合自己的一套抗衰老護膚品，每天堅持去用，用空瓶再入一套，你的皮膚肯定會變得又嫩又滑！

第②點：運動

運動也是可以幫助我們保持年輕的，長期有運動習慣的人是會比同齡人看起來更加年輕，並且這種年輕會隨着年紀的增長差距越來越大。

所以，從明天開始去堅持運動吧！哪怕是，每天運動個十幾二十分鐘，只要流汗了，你的皮膚就通透了。並且，運動可以幫助我們皮膚變緊緻，這一點可以讓你的皮膚遠離鬆弛、下重。

第③點：不喝任何帶添加劑的飲料只喝水

「糖」，「人工糖」會讓皮膚變黃、變暗沉，看上去比實齡要老好幾歲。

從現在開始，不喝任何帶添加劑的飲料只喝水，多喝水可以讓身體水分充足，肌膚水分充盈，看起來更加年輕。

每天喝足1000mI的水，你的皮膚會變得又水又潤，怎麼會不顯年輕？

第④點：補充維生素

補充維生素也是緩解肌膚衰老的其中一點。因為，維生素可以幫助皮膚抗氧化，有抗衰老的能力。

每天，可以多吃一些水果蔬菜，從中補充各種維生素，特別是富含維生素C的水果蔬菜，能讓肌膚變得白皙透亮。

除了維生素，姐妹們也可以經常吃一些膠原蛋白比較多的食材，補充皮膚膠原蛋白，讓皮膚不那麼容易松·垂·垮·塌！

第⑤點：保持充足睡眠

超級多的養生達人用實際行動證明，睡得好自然皮膚的狀態會更好。所以，我們不要再熬夜了，熬夜會使你全身上下的身體、皮膚過度消耗。

保證睡眠就是保持年輕，每天晚上的9點到凌晨3點這段時間，是我們皮膚新陳代謝最好的時間點。如果，長期在這個時間段，處於良好的睡眠狀態，皮膚會看起來非常紅潤，並且身體也會更加年輕。

怎麼才能成為擁有好皮膚的凍齡女神？做好這5點，你也可以變年輕！你們都看上去比實際年齡年輕嗎？

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