54歲年紀30歲的臉，她是怎麼做到的？幾個減齡秘籍分享給你

嗨，我是柒作作。

如果要打擊一個女人，有時候只需要一句話：你老了。

你老了，這3個字，就像一塊傷疤，每次看到都會讓人覺得焦慮和傷心。

為了顯年輕我們開始花大價錢買無數大牌護膚品，花大把時間砸進美容院，錢花了，無奈法令紋、暗沉色斑還是無情地爬上了臉。

可是為什麼偏偏有的女人，好像是吃了「防腐劑」，已經54歲了，可是看起來比小編20歲時還要美？

她叫板村熏，日本地地道道的家庭主婦，憑藉《美ST》「國民美魔女」評選，成為2019年的冠軍。這不就是日版的《乘風破浪的姐姐》嗎？

一字肩、性感鎖骨、白皙水潤的臉，你能想像她們平均年齡已經44歲了嗎？

你好意思叫她們阿姨嗎？稱小姐姐還差不多吧！

有很多網友調侃道：「這其實不是一場人老珠黃的選美大賽，而是一場女人之間關於『保養』的真正較量」。

這一屆的冠軍竟然是已經54歲的她，雖然是本屆參賽選手中年齡最大的一位，但是她的身材和氣質，還有那逆齡生長的容顏，讓她在眾多佳麗中脫穎而出，最終獲得冠軍，真正謂實至名歸啊！

54歲的她肌膚依然吹彈可破，身上和臉上也是半絲皺紋都沒有，50多歲了，還保留着20歲的少女感。

為什麼她54歲都不會老？是不是整容了？

其實她只是一個很普通的家庭主婦，沒有太多的錢去美容院保養，跟我們普通人一樣同樣過着辛苦操勞養家糊口的生活，怎麼她就不會變老呢？

她在INS上講過她的保養秘籍，都是我們可以做到的減齡小技巧，一起來get吧！

自律，保持苗條的身材

她54歲，身材依舊好得不得了，就跟30多歲的女生沒什麼差別，甚至比有些女生還要緊緻有型。

絲毫不見發福變老，更有青春感。四肢修長纖細，而且很有線條感，每一塊肉都長得恰到好處，膚如白玉細膩……

保養方法：健身+合理飲食

這跟她平時的自律是分不開的。她每周都會進行2~3次的健身運動，而且飲食也規律，時常保持一些飢餓感，不僅讓自己身材更好，而且更顯年輕。

肌膚保養

1：保持充足的睡眠

肌膚保養對每個女人都很重要，她認為睡眠不足是非常影響肌膚修復的，因為每天都保證睡夠8小時，這樣不僅有充足的精力，也更容易在保持規律的飲食習慣和固定的生活作息之外，讓我們變得更容光煥發，顯得年輕。

所以女人一定要確保至少睡夠8小時，每天晚上睡前可以先泡個腳，然後放一段舒緩的音樂，或者在床頭放上助眠的香薰精油，這都有助於快速入睡。

2：眼部保養

女人老沒老要看眼睛，如果你的眼睛周圍的肌膚產生大量的皺紋，有黑眼圈和大大的眼袋，那麼就會比同齡保養得好的女人要顯老很多哦。

所以板村熏每天都會塗眼霜。眼霜有很好的補水保濕作用，多數都含有豐富的保濕因子，眼部周圍最需要的營養成分就是水分了。

眼霜也有一定淡化黑眼圈的作用，現在很多女生都喜歡熬夜，黑眼圈比較重，即使塗上化妝品也很遮蓋，如果選擇對眼霜的話，對淡化黑眼圈會比較幫助。

3：堅持使用精華

板村熏在INS上分享過，她從25歲開始就已經離不開精華液了。她每天做完臉部清潔，拍上爽膚水後，就會使用精華液，而後才會用上乳液。

精華液的質地通常更加細膩，看似黏稠，但可以迅速進入肌膚基底層，它的分子結構特別小，塗在肌膚上更容易被吸收。

高效的補水保濕的精華液之所以受到人們的喜愛，是因為它除了保濕補水外，還可以調節皮膚水油平衡、促進肌膚的吸收功能。

很多精華液里還有提亮膚色以及促進膠原蛋白生成的作用，可以延緩肌膚的衰老，這一點也是她長年使用精華液的關鍵所在。

4：呵護脖子

女人的衰老是先從脖子開始的，很多女生在臉上下了大功夫，唯獨忽略了脖子的保養。

板村熏非常重視的自己的頸部保養，她每天都會花半個小時來做頸部按摩。每一次的頸部按摩都會先塗上頸霜，然後開始由下往上，由內而外開始做頸部按摩。

保持良好的心態

板村熏對於變老有自己的看法：「隨着五十歲的到來，相比起以前想要更年輕更美麗的想法，現在變成了想要美麗地老去。」

我們想要讓自己看起來青春，那就要保持一個良好的心態，讓自己變得開朗起來，同時擁有一顆少女心，平靜而快樂地生活着。

保持社交活動

我們想要讓自己看起來更年輕，那就多與年輕人在一起，不要拒絕社交，多交一些志同道合的朋友，平時多參加一些聚會，這樣不僅讓我們思想變得更活躍，頭腦更靈活，而且多與年輕人在一起，我們也會變得更青春。

好了，這期的分享就到這裡啦，如果你也想像板村熏一樣50歲依然跟30多歲一樣青春，那就要學會這些減齡的小技巧哦！