女子曬一家四口的早餐,朋友圈火了,網友:家裡有礦,吃不起

俗話說, 「民以食為天」, 對於普通老百姓來說, 生活就是一日三餐,離不開柴米油鹽醬醋茶, 雖是普通的粗茶淡飯,卻是人生百味, 一年四季一家人一起感受生活的煙火氣就是最簡單的幸福。 作為一個土生土長的湖北人,從小就喜歡做飯,嫁人後自己有了小家庭,更是承擔起「家庭主婦」的職責, 雖然也要為工作而忙碌,但還是很喜歡逛菜市場,慢悠悠地走在其中,聽着攤販此起彼伏的叫賣聲,不時詢問當天的肉價或菜價,最後提着一大袋「戰利品」回家,再親手製作做一頓可口的飯菜,這就是最質樸的生活。

最近老公出差, 想着好久沒有陪父母了,於是帶着孩子回娘家住,父母年齡大了, 也辛苦一輩子,但兒女長大後都成家獨立了,不能陪伴在身邊,平時難免有些孤單,因此能享受到兒女用心做的一頓飯,就非常難能可貴了。今天機會難得,早起來為一家四口準備早餐,父母年紀大,牙口不好,愛吃麵條, 因此給他們煮了一盆「雞蛋青菜面」; 而孩子要早起上學,給他熱了一個蔥花餅;我也減肥,準備了1大個紅薯, 再搭配上煮雞蛋、牛奶、水果, 滿滿一桌, 一家人各取所需, 吃得很滿足。

母親平時她常會在社交平台分享自己的生活,今天也滿心歡喜地將我做的早餐曬到退休老友群中, 老友羨慕表示:品種豐富,這是家裡有礦吧,吃不起。 當然也有人酸酸地說,」這早餐,除了一碗麵條,也沒啥好吃,看着很寒磣。其實「蘿蔔青菜各有所愛」,吃飯嘛,適合自己的就是最好的,更何況, 母親並不在乎吃什麼,更欣慰地是女兒親手做的早餐。不知道大家平時早餐都吃啥?

父母年齡大了,平時的生活也過得很樸素,牙口也不好,平時就喜歡吃得軟一點得食物,而麵條作為一種平民的主食,也是很多老年人最常吃的食物。 煮麵條製作起來也很簡單,不過為了健康,千萬不要清水白煮麵, 一定要搭配上些配菜,我常會煮上一個雞蛋、或者下些肉絲,再放上幾片蔬菜, 這樣的早餐有主食有蛋有菜,有干有稀,葷素搭配營養全,還極易消化吸收, 幾分鐘就能搞定, 好吃又簡單。

今天的「青菜雞蛋煮麵」是用昨天的鯽魚湯來煮的,只需先將雞蛋煎至定型, 再倒入準備好的魚湯, 再放入麵條進鍋去煮, 待到麵條煮至七成熟時,加入洗凈的生菜葉, 變色後加入少許鹽和胡椒粉調味即可。

孩子的胃口隨了他爸,不愛吃麵條, 我常常會給他準備些包子、花捲、麵包等主食。今天的主食是買的蔥花發麵餅,我頭天晚上就將麵粉加入發酵粉和成光滑的麵糰, 再放入冰箱中低溫發酵, 早起只需簡單的揉搓一下,再拌入少許蔥花,放入電餅鐺煎熟即可。不過光吃麵餅沒有啥營養, 我給它搭配上一個煮雞蛋、一杯牛奶和一個水果,雖簡單,但營養足夠,保證一上午精神飽滿,學習動力足。

夏天來了,又到了減肥的季節,減肥人士也一定要吃好早餐,早餐吃好對於減肥和健康都是非常重要的,不過想要減肥,早餐除了要保證營養之外,也要避免高熱量的食物。因此早餐的主食我選用了紅薯,紅薯的營養價格很高 ,增加飽腹感,還能清腸排毒,對於減肥是非常有益。但減肥也不能缺乏營養, 再搭配上一個雞蛋、一杯牛奶和一個水果,營養均衡,低脂又不失營養。