為了獲得安全感，大部分人開始追逐金錢、權力等身外之物，當然，我們也需要物質賴以生存，這本無可厚非，但不能成為強化安全感的憑仗！
同時，從小的層面來說，為了消除精神壓力，我們也需要增強安全感，保證我們的身心平衡！
因此，面對不確定性，我們要識別不可控範圍！前段時間，有人對死亡很焦慮，一到晚上就胡思亂想，還伴有失眠現象！古人有言，未知生，安知死？實際上，我們大可不必，這完全不在我們的控制範圍之內！
我們能控制的，就是餓了吃東西，渴了就喝水，疲倦了就卧床休息！至於天塌了，小行星撞地球，那完全不在我們考慮範圍之內！
比如，日本排放核污染水，從個體自身來說，我們難以企及管控！暮春放風箏，唯一能做的就是在天氣好的情況下，在安全場地、安全時段，嫻熟運用各種技術，盡情放飛！至於那些天氣狀況突變，導致放飛難以順利進行，甚至出現斷繩意外，這些都是我們不可控的！
了解了這些，我們就會釋然很多！那就是做我們可控的事情！
試想一下，與其每天胡思亂想，為將來那些不可控的事情勞心費力，還不如做好自己當下可控的事！
活在當下才是增強確定性的最好手段之一！
其次，我們要接納自己！人有時候不敢面對真實的自我！明明自己喜歡的菜肴，可在點菜的時候，或者隨了大流，或者沒有發聲點出來！不敢接納自己，甚至都不敢表達真實的需求！
有時，不敢面對負面的自己！比如，相貌丑、家庭窮、人脈稀，膽小、不善言語，等等，這些都是自己的負面東西！我們害怕自己怎麼這麼差勁！而實際上，從心理層面來說，說「差勁」不如說現實——這就是現實中的自己！
我們需要突破，突破自己的思維局限！把自己從局限狹窄的思維禁錮中掙脫出來！不設限，我們才能真正擁有一個強大而堅定的「主心骨」！
去做自己喜歡做的事，有些事，也許看上去不功利、很沒用，但通過努力，可逐漸獲得意義感和成就感！這樣我們就會很開心、很幸福！何樂而不為？
人生很短，按照自己的想法活，就沒有時間去焦慮和茫然，人生的確定性就會增加，就會快樂幸福！
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