為什麼自制力差，盤點一下什麼影響了你

現在人們生活節奏的加快人與人，人與自然，人與社會的交流方式都在變化！當我們獨自一人成為一個體做一些決定和獨立完成一些工作，時效性和進行效率不自覺的就會降低造成這些問題的根本就是無人監督時的自制力差

如下五個影響自制力的因素咱們一起學習：

第一個因素是要明白對你來說真正重要的東西，只有找到信念所在，才能抵禦誘惑。

第二個因素是「被剝奪的感受」，長時間的患得患失和「失去」的心理暗示，會讓你的自制力變得薄弱。

第三個因素偏向於對客觀條件的利用，即對可行性的判斷，降低誘惑對象的可行性，例如為了避免上網，而讓家人把電子用品藏起來。

其次，看似合理的討價還價，會使我們在慾望面前找借口，導致自制力的逐漸削弱。

最後一個因素是負面的心理和情緒，對於極度痛苦的人來說，他們本能地想要去尋找快樂，並告訴自己是暫時的。可是某些習慣一旦形成，就會讓你陷入其中不可自拔。

我認為戒掉一種習慣，最主要的是認識清楚問題，目標堅定且不跟自己妥協。只要熬過前幾周，後面基本都是水到渠成，負面的心理和情緒會使人在本能的尋找快樂，但習慣一旦形成就很難改變，自制力也就這樣變弱了！